Какви са ползите от магданоза за тялото на мъжете и жените?

Полезните свойства и противопоказанията на магданоза се определят от неговия химичен състав. Зелените съдържат много витамини, микроелементи и други ценни съединения. Но можете да консумирате не повече от 100 g на ден - в противен случай ще има повече вреда, отколкото полза.

Химичен състав на магданоза

Магданозът съдържа доста полезни вещества:

• витамини;
• микроелементи (калий, калций, магнезий, силиций, фосфор, кобалт, мед, флуор, манган, хром, цинк, селен, йод);
• целулоза;
• органични киселини;
• етерични масла.

Какви витамини се съдържат в обикновения магданоз?

Наред с микроелементите магданозът съдържа и витамини:

• А (в 100 g 100% от дневната норма);
• Група B, включително B1, B2, B5, B9;
• C (170% дневна нужда);
• К (130%).

Ползите от магданоза се дължат на факта, че той съдържа много витамини С, А и К. Всъщност можете да ядете само една връзка, за да си осигурите дневните нужди и дори повече. В него няма много други витамини - в рамките на 10% от дневната нужда. Следователно магданозът не може да се счита за източник на всички хранителни вещества. Необходимо е да се консумират и други храни.

Колко калории има в магданоза

Ползата от магданоза за тялото е, че той е нискокалоричен продукт. 100 съдържа само 49 kcal. Хранителна стойност за същото тегло:

• протеини – 3,7 g;
• мазнини - 0,4 g;
• въглехидрати – 7,6 g.

Магданозът съдържа и доста много диетични фибри – над 2 г на 100 г. Това е 10% от дневния прием. Основната част е вода - 85%, сухото вещество е общо 15%.

Какви са ползите от магданоза за човешкото тяло?

Благодарение на богатия си химичен състав, магданозът осигурява доста ползи за човешкото тяло:

• укрепване на имунната система;
• подобрено зрение;
• предотвратяване на респираторни инфекции;
• потискане на активността на патогенни бактерии;
• подобрено храносмилане;
• понижаване на нивата на кръвната захар, което е особено важно за диабетици;
• стимулиране на възстановяването на епидермиса на кожата;
• регулиране на метаболитните процеси, изгаряне на мазнини;
• лечение на пустули, обриви;
• укрепване на миокарда (сърдечния мускул);
• участие в хематопоетичните процеси;
• диуретичен ефект, отстраняване на камъни в бъбреците;
• регулиране на синтеза на стомашен сок;
• отстраняване на токсини и отпадъци.

Магданозът премахва добре токсините и укрепва имунната система

Ползите от магданоза за женското тяло

Ползите от пресния магданоз за женското тяло се свеждат до следните свойства:

• намаляване на болката по време на месечния цикъл;
• заздравяване на кожата;
• облекчаване на физически и емоционален стрес поради наличието на етиол. Ефектът върху тялото на това вещество е подобен на женския полов хормон естроген.

Друг важен момент е, че магданозът съдържа витамин В9 (фолиева киселина), а 100 г съдържат 30% от дневната нужда. Това вещество е от голяма полза по време на бременност, тъй като насърчава нормалното формиране на плода и предотвратява аномалии в развитието.

Някои компоненти на магданоза могат да доведат до повишен тонус на матката. Ако има заплаха от спонтанен аборт, употребата на това растение е изключена.

Ползите от магданоза за мъжкото тяло

Ползите от растението за мъжете също са известни:

1. Укрепване на имунната система, повишаване на издръжливостта и устойчивостта на стрес, което е особено важно при продължителна физическа активност.
2. Магданозът е афродизиак. Повишава потентността и събужда сексуалното желание.
3. Ако редовно правите маски за скалпа на базата на натрошени билки, това ще предотврати проблема с плешивостта.
4. Бульон от магданоз с моркови, картофи и целина ще ви помогне да се справите с махмурлука.
5. Семената и корените от магданоз са добри за укрепване на мускулите на простатата. Техните предимства включват предотвратяване на простатит, както и разтваряне и премахване на камъни.

Наред с ползите за здравето на мъжете, магданозът може да причини и някои вреди. При редовна злоупотреба са възможни проблеми с бъбреците и черния дроб. Не трябва да забравяме, че растението има диуретичен ефект. Това е особено важно за водачите да помнят.

Полезни свойства на магданоз за деца

За децата тази зеленина е полезна по няколко начина:

• укрепване на имунната система;
• подобряване на костите;
• отстраняване на излишната течност от тялото;
• възстановяване на метаболизма.

Можете да въведете трева в диетата си от осем месеца (пресни или варени). Първите 5-7 дни са период на изчакване, когато трябва да наблюдавате реакцията на тялото. Трябва да започнете с малки количества - буквално 5 г на ден. Постоянното ядене на зеленчуци е приемливо от 2-3-годишна възраст. Ако възникнат алергични реакции, незабавно спрете приема на лекарството. В такива случаи е по-добре да се консултирате с лекар.

Можете да започнете да давате зеленина на деца на 8-9 месеца.

Колко магданоз можете да ядете на ден?

За да може магданозът да донесе максимална полза, трябва да спазвате нормите на консумация. Лекарите препоръчват да се ядат не повече от 100 г зеленчуци на ден. А бременните жени могат да ядат максимум 2 клона, т.е. до 30 г на ден. Деца от първата година от живота могат да ядат до 5 g на ден, след което количеството постепенно се увеличава.

Известно е, че съставът включва веществото миристицин, което в големи количества (повече от 100 г на ден) води до главоболие, конвулсии, халюцинации и загуба на тегло.

Възможно ли е да се яде магданоз всеки ден?

Магданозът трябва да се яде правилно, т.е. като се вземе предвид дневната норма. В същото време ежедневната консумация на тази зеленина е възможна както прясна, така и варена или задушена. Билката се използва и под формата на чай.Постоянното включване на продукта в диетата е разрешено само при липса на медицински противопоказания, включително индивидуална непоносимост.

Ползи и вреди за здравето от сок от магданоз

Лечебни свойства има и сокът от магданоз. Това е мощна витаминна добавка към основната храна. Той осигурява на тялото несъмнени ползи:

• премахване на токсините и излишните соли;
• предотвратяване на камъни в бъбреците;
• укрепване на имунната система;
• подобряване на метаболизма;
• стимулиране на апетита;
• понижени нива на кръвната глюкоза;
• подобряване на работата на хормоналната система.

Важно е да се разбере, че сокът е концентрат, така че осигурява ползи само ако е спазено ограничението за консумация. Един възрастен може да приема не повече от 1 супена лъжица от този продукт на ден.

Полезни свойства на инфузията на магданоз и противопоказания

Инфузията на магданоз във вряща вода има ползи за различни органи:

• подобрява състоянието на пациенти с уролитиаза;
• помага за укрепване на зъбите и избелва емайла;
• помага за укрепване на венците;
• предотвратява очни заболявания;
• премахва токсините от тялото;
• инхибира патогенните гъбички и бактерии;
• стимулира отделянето на слуз, лекува кашлица;
• понижава нивото на кръвната захар;
• подобрява кръвообращението.

Отварата помага за попълване на дефицита на витамини и минерали

Запарката се използва и външно. Това е естествен антисептик, който помага за премахване на порязвания, натъртвания и следи от ухапвания от насекоми.

Наред с лечебните свойства на инфузията на магданоз, тя има и противопоказания:

• дехидратация;
• заболяване на бъбреците;
• хипотиреоидизъм;
• цистит;
• индивидуална непоносимост към всеки компонент на растението.

Полезни свойства на чай от магданоз и противопоказания

Чаят осигурява приблизително същите ползи като отварата. Укрепва зъбите, венците, костите, стимулира храносмилането, подобрява метаболизма. Но си струва да се има предвид, че витамин С се разрушава още при температура от 60 градуса. Следователно пиенето на такава напитка няма да е от полза за имунната система.

Освен това има определени противопоказания. Например, чай не трябва да се пие по време на бременност, но с повишено внимание по време на кърмене (по-добре е да се консултирате с лекар). Също така е важно да запомните диуретичния ефект на лекарството. Ето защо, ако сте дехидратирани или в горещо време, също не трябва да пиете тази напитка.

Как да използвате магданоз за медицински цели

Магданозът запазва своите ползи, когато е пресен, замразен или изсушен. Използва се и под формата на чай и отвара. По правило лекарството се използва вътрешно за медицински цели. Възможна е и външна употреба, например за лечение на язви. Освен това, за да приготвят лекарства, те вземат не само билки, но и семена, както и корена на растението.

За бъбречни заболявания

За лечение на уролитиаза, разтваряне на камъни и премахване на излишните соли от тялото, продължете както следва:

1. Вземете два малки корена и ги накълцайте добре.
2. Налейте 0,5 л вода и 0,5 л мляко.
3. Поставете на котлона, оставете да заври и веднага изключете.
4. За да може продуктът да донесе максимална полза, съставът се влива под капака, докато се охлади напълно, след което се филтрира.
5. Приемайте по 100 мл три пъти на ден. Курсът продължава един месец, след което се прави същата почивка. Ако е необходимо, цикълът се повтаря.

За нормализиране на кръвното налягане

Билката има ползи и за понижаване на кръвното налягане. За да направите това, продължете както следва:

1. Вземете 700 г зелени (пресни).
2. Смила се и се залива с 300 мл мляко.
3. Варете на много слаб огън, докато половината се изпари.
4. Охладете и филтрирайте.
5. Приемайте по 2 супени лъжици на всеки час. л. (30 ml).

При болезнена менструация

Ползите от растението се свързват и с облекчаване на болката по време на менструация. За тези цели пригответе отвара:

1. Вземете 200 г зеленина.
2. Смила се старателно.
3. Залейте с литър гореща вода.
4. Варете на тих огън 15 минути.
5. Охладете и филтрирайте.
6. Вземете 2 с.л. л. на всеки час, докато се почувствате по-добре.

Отварата помага при болезнена менструация

За подуване

За лечение на оток се препоръчва да вземете 800 г семена от магданоз, да ги поставите в тенджера и да ги налеете с мляко с всякакво съдържание на мазнини. След това сложете на много слаб огън и дръжте, докато половината от млякото се изпари. Прецежда се през марля, изцежда се добре и се приема по супена лъжица на всеки час. Това лекарство е полезно и при лечение на цистит.

Как да използвате магданоз за козметични цели

Магданозът има ползи за кожата, тъй като стимулира възстановяването на кожата и също така укрепва косата. За да направите това, се препоръчва редовно да правите подхранващи маски според рецептите, описани по-долу.

Маска против бръчки

За премахване на бръчките използвайте следната рецепта:

1. Поставете няколко стръка (50 г) в блендер.
2. Смелете на паста.
3. Нанесете сместа върху бръчките, включително зоната около очите.
4. Накиснете памучни тампони във вода и ги поставете отгоре.
5. След 20 минути отмийте с топла вода.
6. Тази процедура трябва да се повтаря 2-3 пъти седмично.

За укрепване на косата

Ползите от растението за косата са свързани с нейното укрепване и заздравяване. За да направите това, се препоръчва редовно да използвате вода за уста, която може да се приготви по тази рецепта:

1. Вземете 50 г зеленчуци, нарежете на ситно.
2. Залейте с литър вряща вода.
3. Оставете за 15 минути покрито.
4. Прецедете през цедка.
5. Изплакнете косата след душ.
6. Не е необходимо да изплаквате - просто изстискайте излишното и оставете да изсъхне.

Вредни свойства на магданоза за човешкото тяло

Ако редовно се нарушава дневната норма, билката може да навреди повече, отколкото да помогне. Най-честите последици от прекомерната употреба на зеленчуци:

• главоболие;
• конвулсии;
• дехидратация;
• халюцинации;
• отслабване;
• гадене, храносмилателни разстройства.

При какви заболявания не трябва да ядете магданоз?

В някои случаи магданозът не трябва да се яде (дори в малки количества). Строги противопоказания са свързани със следните заболявания:

• остри бъбречни патологии (с възпаление);
• нефрит;
• камъни в пикочния мехур;
• ниско налягане;
• хипокалцемия;
• цистит в острия стадий;
• бременност (само след консултация с Вашия лекар).

Заключение

Полезните свойства и противопоказанията на магданоза се проявяват по различни начини. Когато се консумират умерено, зелените осигуряват много ползи чрез витамини и минерали. Важно е да се отбележи, че магданозът се консумира пресен, замразен или изсушен.

Препоръчани публикации

Ползите от магданоза за отслабване: отвара, инфузия, чай, тинктура

Отвара от магданоз: ползи и вреди за човешкото тяло, защо го пият, как да го направите, прегледи

Маска, отвара, инфузия и сок от магданоз за лице: рецепти, ползи, прегледи

Избелващи магданозени маски за лице от старчески петна

Как магданозът влияе на мъжката потентност

Astragalus еспарзета: описание, приложение

Пясъчно безсмъртниче: снимки и описания на цветя, рецепти, приложения, рецензии

Как правилно да варите шипки при кашлица и настинки

Ползи и вреди от екстракт от шипка на прах