Лечебен розмарин: полезни свойства и противопоказания

Розмаринът е ароматен вечнозелен храст с тънки игловидни листа. Има уникален иглолистен аромат, който се усеща при разтриване на лист от растението между два пръста. По време на периода на цъфтеж храстът е покрит с цветя с мек лилав цвят.Растението се използва особено активно в кулинарията, както и в ароматерапията поради етеричното масло, което съдържа. Често се отглежда като лечебна култура поради уникалните си характеристики. Подробна информация за лечебните свойства на розмарина и противопоказанията за употребата му, както и рецепти от растението ще бъдат полезни в ежедневието.

Съдържание на хранителни вещества в розмарина

Розмаринът е известен с уникалните си полезни свойства от древни времена и се използва активно като дезинфектант и бактерицидно средство. Растението се използвало за дезинфекция на въздуха в болници, както и за религиозни ритуали.

Днес обхватът на употреба на растението се разшири: експертите отбелязват ползите от неговия аромат за нервната система и кръвообращението в мозъка. Растението помага за подобряване на паметта, премахване на безсънието, облекчаване на стреса и депресията. Всички тези полезни свойства на растението се дължат на неговия състав. Листата на храста съдържат:

• Витамини А, В, С, Е, РР;
• Макроелементи: магнезий, фосфор, калций, калий, натрий и цинк;
• Микроелементи: цинк, манган, селен и желязо;
• Лауринова киселина, която помага за укрепване на имунната система и образуването на "добър" холестерол в организма, а също така има антивирусен ефект;
• Каприлова киселина: има антибактериални свойства;
• Палмитинова киселина, която благоприятства кожата, като задържа влагата в нейните клетки и предотвратява възпалителните процеси;
• Линолова киселина: участва в метаболитните процеси в организма, подобрява метаболизма;
• Миристинова киселина: действа като проводник на витамини в клетките на тялото;
• Олеинова киселина: насърчава усещането за жизненост, дава на тялото енергия;
• Изолевцин: отговорен за нивото на глюкозата и хемоглобина в кръвта;
• Валин: участва в метаболизма на азота в тъканите;
• Лизин: играе важна роля при възстановяването и регенерацията на тъканите, спомага за по-доброто усвояване на калция в клетките;
• Триптофан: действа като антидепресант, който подобрява метаболитните процеси;
• Треонин: насърчава производството на еластин и колаген, поддържа здрава кожа;
• Фитостероли: освобождават тялото от "лошия" холестерол и подобряват здравето на сърдечно-съдовата система.

Калории от розмарин

Калории в пресен розмарин:

Общо калории: 131,6 kcal/100 g (9,2% от препоръчителната стойност)

• Белтъчини: 3.3 g (4.3%);
• Мазнини: 6 g (9.08%);
• Въглехидрати: 6.8 g (5.17%);
• Диетични фибри: 14 g (70,5%);
• Вода: 68 g (2,65%).

Калории в сушен розмарин:

• Общо калорично съдържание: 330 kcal (23,2% от нормата);
• Белтъчини: 5 g (5.97%);
• Мазнини: 15,1 g (23,3%);
• Въглехидрати: 21,6 g (16,8%);
• Диетични фибри: 42 g (213%);
• Вода: 9,3 g (0,3%).

Какви са ползите от розмарина за жените?

В допълнение към общите ползи за тялото, храстът има уникални лечебни свойства за женското тяло. Специалистите препоръчват използването на растението при менструални нередности, както и по време на менопаузата. Приемът на 1-2 чаени лъжички запарка от розмарин на ден ще има благоприятен ефект върху функционирането на нервната система, ще помогне за възстановяване на спокойствието и ще подобри съня.

В допълнение, полезните свойства на розмарина се използват активно за лечение на млечница (женска кандидоза).

Розмаринът проявява своите свойства на клетъчно ниво, активира метаболитните процеси в целия организъм, осигурявайки лечебен ефект.

Възможно ли е да има розмарин по време на бременност?

Много експерти смятат, че консумацията на розмарин по време на бременност има много противопоказания за женското тяло, но в някои случаи отварите и тинктурите от растението имат полезни свойства за бъдещата майка.

Средствата с розмарин провокират свиване на мускулите на матката, което може да причини преждевременно прекъсване на бременността или обилно кървене от матката. Ето защо категорично не се препоръчва употребата на растението през първия триместър на бременността. Използването на етерично масло от храст през втория и третия триместър също трябва да се извършва с изключително внимание. През този период малко количество ароматно масло може да се използва за терапевтична ароматерапия, която насърчава производството на допамин, което спомага за намаляване на нивото на раздразнителност и тревожност и подобрява настроението на бъдещата майка.

Суровините се използват активно и за терапевтичен масаж, който помага за премахване на болката в долната част на гърба и също така облекчава подуването на краката.

Бременната жена също ще се възползва от тинктура, която помага за премахване на чупливостта на косата. За да го приготвите, сложете шепа розмарин в тенджера и залейте с 200 мл вряща вода, след което оставете за един час. Изплакнете косата си с приготвения разтвор веднага след измиване на косата.

Добре ли е да пиете розмарин по време на кърмене?

Розмаринът се характеризира с активен стимулиращ ефект върху лактацията, така че използването на продукти от него по време на кърмене ще бъде особено полезно, ако има липса на мляко. В допълнение, способността на растението да премахва мигрена, замаяност и безсъние, както и да осигурява тонизиращ ефект, ще бъде полезна за жената през този период. Препаратите, съдържащи храстови суровини, ще предотвратят появата на вирусни заболявания както при майката, така и при бебето.

Ползи от розмарин за мъже

Полезните свойства на розмарина са подходящи и за укрепване на здравето на мъжете: лечебната отвара от растението помага за справяне с пикочно-половите заболявания. Ефективен е и при слаба потентност. Съставки, използвани за приготвяне на отварата:

• розмарин - 2 супени лъжици;
• градински чай - 1 ч.л.;
• безсмъртниче – 1 ч.л.

Сместа се залива с литър вряла вода и се оставя да се запари за 2-3 часа. След това бульонът трябва да се филтрира и да се приема 4-5 пъти на ден 15 минути преди или след хранене. Експертите препоръчват да се използва само прясна, наскоро приготвена отвара: по този начин продуктът ще осигури най-голяма полза. Курсът на лечение е 10-30 дни.

Използване на лечебните свойства на розмарина

Свойствата на храста и количеството полезни компоненти в състава му обясняват широкото му използване. Използването на розмарин е широко разпространено и в медицината поради терапевтичния ефект, който лекарствата, съдържащи го, имат върху тялото:

• Растението има свойството да облекчава болката в тялото;
• Премахване на натрупаните токсини и отпадъци от тялото;
• Има диуретичен и холеретичен ефект;
• Повишаване и укрепване на имунитета;
• Нормализира функцията на черния дроб;
• Облекчава подуването и метеоризма в червата, лекува гастрит и язва;
• Подобряване на метаболизма;
• Помагат за нормализиране на високото кръвно налягане;
• Осигурява антивирусен и антибактериален ефект;
• Борба с гъбични инфекции;
• Дезинфекцирайте и лекувайте рани;
• Подобряване на работата на сърдечно-съдовата система;
• Укрепване на нервната система;
• Увеличете устойчивостта на стрес.

Какво лекува розмаринът?

Розмаринът намира широко приложение в медицината поради богатото съдържание на полезни елементи в състава си. Уникалните лечебни свойства на растението имат положителен ефект върху различни системи на човешкото тяло.

Лечение на гинекологични заболявания

Листата от розмарин се използват активно за лечение на гинекологични заболявания. Най-разпространените средства са отвари и тинктури за вътрешна употреба, спринцовки и бани. Показания за лечение са кандидоза, нарушения на менструалния цикъл, липса на кърма, левкорея, вагинален сърбеж, тежки симптоми на менопауза, психо-емоционални разстройства, безсъние, депресия и хормонални нарушения.

За да приготвите лечебна отвара за външна употреба, ще ви трябва: един дял розмарин, бял равнец, листа от градински чай, както и два дяла дъбова кора. 100 g от сместа трябва да се залеят с три литра вода, след това да заври и да се оставят да се варят. Отварата трябва да се използва редовно за обливане.

Използване на лечебните свойства на розмарина за лечение на стави

Розмаринът е богат на лечебни антиоксиданти, които предотвратяват износването на ставите, което е особено важно за хората с артроза.Специалистите препоръчват използването на листата на растението за приготвяне на сосове, супи, пюрета, рибни и месни ястия. Друг вариант за употреба е чай: за това сухите листа на растението се заливат с вряща вода. Все пак трябва да се помни, че пиенето на повече от три чаши от този чай на ден не се препоръчва.

Ползите от розмарина при лечение на настинки

Полезните свойства на розмарина помагат при лечението на настинки, особено кашлица. Растението има омекотяващ ефект върху раздразнените зони, като намалява възпалителния процес.

• Лечебната отвара може да се консумира в чист вид като чай, както и за гаргара. За приготвянето му трябва да вземете 2 ч.л. сухи натрошени суровини и се заливат с 1 чаша преварена вода, след което се вари 20 минути. Получената отвара се прецежда добре и се приема 30 минути преди хранене по чаена лъжичка 3 пъти на ден;
• Подобни свойства има тинктурата от розмарин: 20 г сухи натрошени листа от растението се заливат с чаша водка или алкохол и след това се оставят да се варят в продължение на 10 дни. Използвайте тинктурата 3 пъти на ден половин час преди хранене (в размер на 25 капки на 2 супени лъжици вода).

Използването на розмарин при лечение на сърдечни и съдови заболявания

Друго лечебно свойство на розмарина се счита за способността му да понижава високото кръвно налягане, което е особено полезно за хора с проблеми със сърдечно-съдовата система. Хората, претърпели инсулт, се препоръчват да приемат тинктура, която помага за подобряване на кръвообращението в мозъка.

Растението се справя добре и с лечението на мигрена: всичко, което трябва да направите, е да вдишате аромата на етеричното му масло.

Ползите от розмарина за мозъка

Розмаринът помага за подобряване на процеса на запаметяване. Под въздействието на етеричното масло от растението в организма започват да протичат сложни химични процеси, които не отстъпват по действие на лекарствата.

Карнозната киселина в растението има способността да неутрализира свободните радикали и по този начин да удължи младостта на мозъка. Благодарение на сложните химични съединения, които повишават концентрацията на ацетилхолин, се формира добра памет, намалява се нивото на умора и се повишава работоспособността на организма като цяло.

Консумацията на пресен розмарин (или етерично масло от растението) ще осигури неоценими ползи за функционирането на нервната система:

• Подобрява нивото на дългосрочната памет;
• Укрепва работната памет;
• Ще увеличи обема на запомнения материал с 60 - 70%;
• Подобрява скоростта и точността на мисловните процеси.

Полезен ли е розмаринът за отслабване?

Розмаринът често се използва за мариноване на месо: елементите в състава му помагат на тялото бързо да смила тежки мастни и протеинови храни, значително ускоряват метаболитните процеси, поради което тялото изгаря калориите по-активно. Въпреки това си струва да запомните: консумацията трябва да бъде придружена от правилно хранене и физическа активност, тогава ползите от растението за отслабване ще се увеличат няколко пъти.

Приложение на розмарина в народната медицина

В народната медицина най-често се използва масло от розмарин, което може да се направи дори у дома:

1. Поставете листа от розмарин в стъклен буркан и след това добавете зехтин или масло от жожоба.
2. Оставете на светло място за 6 седмици.

Домашно приготвеното масло от розмарин има способността да намалява мускулните болки и да подобрява функционирането на нервната система.При хрема и заболявания на дихателната система се използва като добавка за инхалации, която спомага за облекчаване на дишането и облекчаване на сковаността в гърдите. За да направите това, вземете две супени лъжици розмарин, залейте с вряла вода и вдишвайте няколко минути. За да засилите ефекта, се препоръчва да държите главата си над парата и да я покриете с кърпа.

Чаят от розмарин и домашната маслена запарка от листата помагат за активиране на умствената дейност: благодарение на активните вещества в растението се блокира действието на свободните радикали, което забавя процеса на стареене. В допълнение, такъв лечебен домашен чай има способността да облекчава пристъпите на киселини и да възстановява нормалното храносмилане.

Маслената настойка се използва външно като средство за премахване на екзема, главоболие и болки в ставите. Изследвания, проведени в Германия, са доказали противовъзпалителните и аналгетичните свойства на розмарина.

Вдишването на аромата на масла от розмарин и лавандула може да увеличи устойчивостта на стрес и да намали симптомите на депресия чрез намаляване на хормона на стреса кортизол.

Домашните лекове с розмарин имат и хигиеничен и здравословен ефект: използването им е полезно при лечение на възпаление на венците и кариес, както и за премахване на неприятната миризма от устата. За да направите това, просто изсипете вряла вода върху няколко клона на храсти, добавете малко карамфил и оставете разтвора да вари. Използвайте редовно като вода за уста.

Използването на домашно масло от розмарин също има лечебен ефект върху кожата: за премахване на екземи, акне, заздравяване на рани и облекчаване на възпаление след ухапвания от насекоми.

Използването на розмарин в козметологията

В областта на козметологията се използват пресни билки от растението, масло и екстракт от розмарин, както и тинктури и отвари от сухи листа.

Какви са ползите от розмарина за косата?

Полезните свойства на розмарина помагат в борбата с косопада, пърхота, тъпотата и накъсаните краища.

За да ускорите растежа на косата, да увеличите нейната дебелина и еластичност, изплакнете с отвара от издънки. За да направите това, използвайте пресни или сухи суровини от растението, които се варят с вряща вода и се оставят да се варят няколко часа, след което изплакват косата си с продукта след измиване на косата.

За да се отървете от пърхот, себорея и сърбеж, безценни ползи има маслото от розмарин, 6-7 капки от което се смесват с 50 мл запарка от лайка. Полученият продукт трябва да се втрие в кожата на главата един час преди измиване, докато болестта изчезне напълно.

За укрепване на структурата на косата се препоръчва да добавите 10 - 15 капки масло от розмарин към шампоана. Прегледите на жените показват, че след използване на шампоан с розмарин косата става много по-здрава по структура и по-устойчива на термични ефекти.

Друг също толкова ефективен начин за подобряване на състоянието на косата е ароматерапията, за която е най-добре да използвате дървен гребен. Няколко капки етерично масло се нанасят в краищата на гребена, след което косата се разресва интензивно по цялата дължина в продължение на 10 - 15 минути. Ароматерапията има предимството да укрепва корените, да ги направи по-копринени и да им придаде естествен блясък.

Как да използвате розмарин за целулит

Друго полезно свойство на розмарина е благоприятният му ефект върху кожата на тялото: веществата в растението спомагат за изравняване на релефа, стартират подмладяващи процеси и стимулират кръвообращението в тялото. Под въздействието на етерично масло от розмарин целулитът постепенно изчезва, кожата се стяга, става по-еластична и привлекателна на вид. Розмаринът също така помага за подобряване на хормоналните нива, което също определя появата на "портокалова кожа" по тялото.

За да се отървете от целулита, се използват обвивки с етерично масло и вани на негова основа.

Полезни свойства на розмарина за лицето

Розмаринът има особени ползи за кожата на лицето: лечебните свойства на растението помагат за облекчаване на възпалението, изравняват текстурата на кожата и придават на лицето здрав и свеж вид. Струва си да запомните, че употребата на екстракт от розмарин се препоръчва само за проблемна или мазна кожа, тъй като лекарството съдържа алкохол.

Използване на розмарин за акне

Ако на мястото расте храст розмарин, клоните на растението са подходящи за употреба: трябва да изберете и добре да измиете един клон, да го натрошите и да смажете лицето си с получения сок 1-2 пъти на ден. Тази натурална маска трябва да престои върху кожата около 20 - 30 минути, след което да се отмие с топла вода. Концентрирана инфузия на сухи суровини има подобни лечебни свойства, ако варите 1 супена лъжица. л. за 50 мл вряща вода. Препоръчва се продуктът да се използва като тоник за изтриване на лицето. Тази инфузия трябва да се съхранява изключително в хладилник за не повече от 2 дни.

Маски с розмарин

За приготвяне на маски най-често се използва масло от розмарин или растителен екстракт, който можете да закупите във всяка аптека. Няколко капки от продукта се добавят към маска, която отговаря на вашия тип кожа (можете да го добавите както към маски, приготвени сами, така и към купени от магазина).

Като домашна маска можете да използвате паста от пресни билки, краставица, овесени ядки и каша от всеки питателен плод. Дръжте сместа върху лицето си за 15-20 минути, след което изплакнете с топла вода.

Благодарение на полезните елементи в състава си, розмаринът има способността да насища кожата с витамини, да я подмладява, да предотвратява появата на бръчки и да активира метаболитните процеси в епидермиса.

При приготвянето на маски с розмарин се препоръчва използването на пресни билки, но си струва да запомните, че съдържа естери и камфор.

Можете да научите повече за полезните и лечебни свойства на розмарина, както и за противопоказанията за употребата му, от видеото:

Как да приемаме розмарин за медицински цели

Лечебните свойства на розмарина помагат за нормализиране на работата на много системи на човешкото тяло. Има много възможности за използване на растението за медицински цели, най-популярните от които са чайове, тинктури, отвари и бани с розмарин.

Ползи за здравето от чая от розмарин

Още в средата на 16 век доктор Парацелз използва чай от розмарин като лечебно и тонизиращо средство за функционирането на мозъка, черния дроб и сърдечно-съдовата система. Днес са открити много други лечебни свойства на растението, включително мощните му антиоксидантни ефекти, както и способността да лекува много заболявания.

1. Розмаринът има лек аналгетичен ефект, който помага за бързо премахване на главоболие и други видове болка.
2. Пиенето на чай от розмарин е одобрено от немски изследователи за облекчаване на нарушения на храносмилателната система.
3. Американският диетолог Филис Балч препоръчва пиенето на чай от розмарин за лечение на кожни обриви и екземи. Антисептичните свойства на растението също ще бъдат от полза за премахване на гъбични кожни инфекции.
4. Напитката съдържа камфор, който помага за облекчаване на мускулни болки и ревматични болки. Проучване, публикувано в Canadian Journal of Physiology and Pharmacology през септември 2007 г., потвърди, че чаят от розмарин е особено ефективен, когато се комбинира с други видове билки при лечение на остеоартрит.
5. Едно от най-известните предимства на чая от розмарин е, че той стимулира кръвоносната система в тялото. Проучванията показват, че пиенето на напитката разширява артериите и повишава серумната активност в кръвта, което намалява няколко пъти риска от развитие на атеросклероза при млади хора.
6. За да ускорите растежа на косата, се препоръчва да втривате чаени листа в скалпа веднага след измиване.

Рецепта за чай с розмарин и лимон:

• 400 ml вряща вода;
• 1 клонче розмарин;
• 1-2 резена лимон.

Залейте розмарина и лимона с вряла вода и оставете за 10 минути.

Чай с джинджифил и розмарин:

• 400-500 ml вряща вода;
• 1 клонче розмарин;
• джинджифил;
• 1-3 резена лимон.

Средното време за инфузия е 10 минути. Чаят се сервира с мед, бяла или кафява захар.

Тази напитка има лечебни свойства: укрепва нервната система, пречиства кръвта и повишава устойчивостта на организма към вирусни влияния. Подобен ефект има и зеленият чай с розмарин.

Въпреки всички предимства на напитката, важно е внимателно да прочетете противопоказанията за употребата на розмарин, за да не навредите на тялото.

Ползите от ваните с розмарин

Друга възможност за лечебна употреба на храсти може да бъде вземането на вани с добавяне на листа и съцветия, събрани по време на периода на активен цъфтеж. Цветовете и листата на розмарина съдържат голямо количество етерично масло, което съдържа елементи като пинен, камфарен, цинеол, алкалоиди, танини и борна киселина. Те помагат за облекчаване на възпалението в мускулите и ставите. Поради тази причина в древен Рим е имало обичай да се натриват спортисти с масло от розмарин при наранявания след различни състезания.

Експертите препоръчват да се вземат вани с розмарин по време на психо-емоционални преживявания, по време на периоди на липса на сън или при хронични заболявания на опорно-двигателния апарат. За да приготвите вана, ще ви трябва екстракт от листа или цветя (2 супени лъжици)

Отвари и запарки

Отвари и настойки от розмарин ще бъдат полезни в борбата с безсънието, а също и като тоник. Лечебните свойства на растението помагат за регулиране на стомашно-чревния тракт, метаболизма и функционирането на нервната система.Запарката от розмарин е идеална и за употреба при неврити, тромбофлебити, артрити и като средство за лечение на изгаряния и рани.

1. За да запарите с вода, добавете 2 ч.л. вряла вода в чаша. нарязани сухи суровини от розмарин и оставете за половин час. След това прецедете и приемайте 4-6 пъти на ден. Тази тинктура нормализира работата на сърдечно-съдовата система, подобрява оттока на жлъчката и облекчава нервното напрежение. Инфузията на розмарин с добавка на лавандула се препоръчва за употреба в периода след инсулт. Може да подобри зрението, паметта и кръвообращението в мозъка.
2. За приготвянето на отварата ще ви трябват 2 ч.л. нарязан сух розмарин, който трябва да се излее с чаша вряща вода и да се държи на огъня за 15 - 20 минути, след което се прецежда добре. Приема се по 1 чаена лъжичка половин час преди хранене три пъти на ден. Отварата от розмарин е полезна при стомашни колики, болки в сърцето, неврози, аменорея, а също и като тонизиращо средство при импотентност.

Противопоказания за приемане на розмарин

Въпреки всички предимства на розмарина, има няколко важни нюанса на употребата му, без които можете да причините сериозна вреда на вашето здраве.

Противопоказания за прием на розмарин са:

• Начален етап на бременност;
• епилепсия;
• Индивидуална непоносимост;
• конвулсии;
• Свръхчувствителност към елементи в растението.

Освен това, за да избегнете странични ефекти от приема на розмарин, се препоръчва предварително да се консултирате с Вашия лекар и, ако е необходимо, да получите рецепта за курс на лечение.

Заключение

Уникалното растение розмарин, чиито лечебни свойства и противопоказания са известни още от времето на Парацелз, продължава да се изучава активно и да се използва широко в рецепти за традиционна медицина, медицина, козметология и кулинария. Полезните свойства на храста имат положителен ефект както върху цялото тяло като цяло, така и върху отделните му системи. Въпреки това, приемането на продукти с розмарин трябва да се извършва с повишено внимание, като се вземат предвид възможните противопоказания.

Препоръчани публикации

Лечение с орехова тинктура

Кафе от корен от глухарче: ползи и вреди, как да варите

Тинктура от люляк с водка: използвайте за стави, болки, рецепти, прегледи

Корен от глухарче: лечебни свойства за черния дроб

Сок от глухарче: полезни свойства и противопоказания

Когато глухарчетата се събират за лечение: събиране на корени, листа, цветове

Инфузия на глухарче за стави: прегледи, рецепти

Potentilla goose: снимка и описание, ползи, приложение

Билка будра бръшлян (висяща, мента): лечебни свойства и противопоказания, снимка и описание