Съдържание
- 1 Ползите и вредите от магданоз за бременни жени
- 2 Възможно ли е да се яде магданоз по време на бременност?
- 3 Колко магданоз можете да ядете по време на бременност?
- 4 Как правилно да използвате магданоз по време на бременност
- 5 Вреда от магданоз за бременни жени и противопоказания
- 6 Заключение
- 7 Отзиви за употребата на магданоз по време на бременност
Магданозът по време на бременност често повдига много въпроси сред младите майки. Това се дължи преди всичко на голям брой митове за този продукт. Преди да решите дали да го включите в диетата си или не, си струва да проучите характеристиките на растението.
Ползите и вредите от магданоз за бременни жени
Отдавна е известно, че зелените са богати на хранителни вещества и микроелементи. Но свойствата на магданоза са много ценни за бременните жени.
За да се оцени ефектът на растението върху хората, трябва да се проучат основните му компоненти:
- Ретинолът спомага за повишаване на защитните свойства на организма, помага в борбата с вирусите и има заздравяващ ефект на рани. Благодарение на витамин А, метаболитните процеси се нормализират, а кожата става еластична и гладка.
- Бета-каротинът има благоприятен ефект върху нервната система.Устойчивостта на бременните жени на стрес се повишава и те понасят по-лесно емоционалното претоварване. При редовна употреба намалява вероятността от развитие на рак, подобрява зрението и предпазва от UV лъчи.
- Витамин B6 помага за нормализиране на паметта и подобряване на работоспособността. Благодарение на него можете да понижите кръвното налягане и да помогнете на тялото да премахне излишната течност.
- Витамин B9 играе важна роля във функционирането на кръвоносната и имунната система, насърчава отделянето на солна киселина в стомаха, което повишава апетита.
- Магданозът съдържа голямо количество витамин С. Полезен е за бременни жени, тъй като насърчава обновяването на кръвта, активира работата на жлезите с вътрешна секреция и е мощен антиоксидант.
- Витамин Е предпазва от вируси и бактерии и участва в хормоналните процеси в организма.
- Витамин К осигурява правилното усвояване на калций и витамин D и има антихеморагичен ефект. Едно от важните свойства на калия е отстраняването на отровите от тялото.
- Витамин РР е известен със своите детоксикиращи ефекти. Участва активно в нормализирането на липидния метаболизъм и разширяването на малките кръвоносни съдове в мозъка.
- Калцият е важен за структурата на опорно-двигателния апарат на бебето, а също така участва в процесите на кръвосъсирване.
- Желязото подпомага функционирането на щитовидната жлеза и имунната система и участва в създаването на нервните импулси.
- Кобалтът е един от микроелементите, необходими за хемопоезата, синтеза на протеини, мазнини и въглехидрати, нормализира функционирането на ендокринната система.
- Силицият е важен за укрепване на съединителната тъкан, необходим за пълния растеж и развитие на костите: той задържа течността в ставите и хрущялите.
- Магнезият помага за нормализиране на нивата на кръвната захар, укрепва зъбния емайл, помага за облекчаване на мигрена и намаляване на умората. Микроелементът има положителен ефект и върху растежа на костите.
- Медта е активен участник в синтеза на хемоглобин, има противовъзпалително действие и подпомага функционирането на опорно-двигателния апарат.
- Хромът помага за преодоляване на стреса и действа като заместител на йода в тялото на бременната жена.
- Цинкът спомага за заздравяването на охлузвания и порязвания, съкращава следоперативния възстановителен период и е ефективен при много кожни заболявания.
100 г магданоз съдържат само 49 kcal
Такъв богат състав има благоприятен ефект както върху майката, така и върху детето само в един случай, ако няма противопоказания за употребата му. Сериозни негативни последици от въвеждането на растението в диетата са стимулиране на стените на матката и спонтанен аборт.
Възможно ли е да се яде магданоз по време на бременност?
В зависимост от характеристиките на бременността лекарите препоръчват на жената определен брой продукти.
Магданозът, подобно на други зеленчуци, има положителен ефект върху тялото на майката, насищайки го с хранителни вещества. Растението съдържа антиоксиданти, които повишават защитните свойства на имунната система.
Полезни витамини и вещества в магданоза, които са важни за бременната жена:
- фолиева киселина, която е един от най-важните микроелементи за развитието на плода;
- желязо за предотвратяване на развитието на анемия при детето и майката;
- фосфор и други минерали, които имат пряк ефект върху образуването на костна тъкан.
Останалото богатство от хранителни вещества помага на майката безопасно да роди детето, без да навреди на здравето си
Магданоз по време на ранна бременност
Въпреки ползите, за жени, които тепърва забременяват, яденето на зеленчуци може да бъде опасно. Веществата, съдържащи се в магданоза, стимулират работата на мускулната система. В тази връзка бременните жени изпитват мускулни спазми, които могат да причинят спонтанен аборт. Жените не трябва да ядат зеленчуци през първите седмици от бременността.
Не е необходимо напълно да се отказвате от магданоза, но е препоръчително да ограничите количеството му в менюто. Трябва да ядете зеленчуци не повече от веднъж на ден.
Скоростта на консумация на магданоз през първия месец от бременността трябва да бъде не повече от щипка на ден.
Магданоз по време на бременност през 2 триместър
През този период детето активно расте и се развива, така че трябва да бъдете разумни към консумацията на зеленчуци. Можете да добавяте магданоз към ястия няколко пъти на ден на малки порции. Бременните жени също могат да ядат пресни билки в салати.
Жената винаги трябва да следи реакцията на тялото си. Ако след консумация на зеленчуци се почувствате зле, имате болки в стомаха или ви се гади, тогава трябва да изключите продукта от диетата си и да се консултирате с лекар.
Магданоз по време на бременност в 3 триместър
Нормите за консумация на зеленчуци остават същите като през второто тримесечие: не повече от 1/5 от куп. Трябва да се вземат предвид и индивидуалните характеристики: ако бременната жена се чувства страхотно, тогава е позволено да надвишава обема. Ако жената има токсикоза и има риск от преждевременно раждане, по-добре е да избягвате продукта.
Колко магданоз можете да ядете по време на бременност?
Стандартите варират от човек на човек, но повечето лекари се придържат към принципа не повече от една клонка на ден. Това е приблизително 3 г. Не трябва да ядете зелените в чист вид: препоръчва се да ги нарежете и да ги добавите към салати и топли ястия.
Как правилно да използвате магданоз по време на бременност
Най-добре е да ядете пресни билки, можете да ги добавите в суха форма като подправка. Пиенето на сок от растението е забранено през цялата бременност, но има и други възможности за използване на продукта.
Отвара от магданоз по време на бременност
Продуктът не може да се приема вътрешно, но може да се използва външно. Той се справя добре с такива възпалителни заболявания като конюнктивит. Достатъчно е да приложите памучни тампони, напоени с бульона, върху очите или да изплакнете устата си. Продуктът помага и при заболявания на устната кухина. Ако венците ви са възпалени, можете да изплаквате няколко пъти на ден.
За да получите отвара, залейте връзка магданоз с 300 мл вряща вода и я поставете на водна баня. Оставете да къкри на огън за десетина минути и след това оставете да се охлади до стайна температура.
При ухапвания от комари просто избършете раната със смачкан лист магданоз.
Корен от магданоз
Тази част от растението може да се добавя в натрошена форма към салати, но трябва да се има предвид, че продуктът има специфичен вкус за бременни жени. Лекарите не препоръчват да се прекалява с корена на магданоза, тъй като е лесно да се предозира.
Често бременните жени се съветват да използват отвара за облекчаване на подуване на крайниците и лицето. За целта е достатъчна 1 с.л. л. Залейте корените с вряща вода и оставете да киснат за един час. Прецедете готовия продукт и го използвайте по предназначение.
Бременни жени, страдащи от цистит и пиелонефрит, не трябва да приемат корен от магданоз.
Запарка от магданоз
Има рецепта за токсикоза. За целта са ви необходими 1 ч.л. Запарете семена от магданоз с две чаши вряща вода. Оставете да се влива в продължение на осем часа, след това прецедете и консумирайте 1 супена лъжица. л. преди ядене.
Инфузия срещу пигментация помага по време на бременност. За да направите това, няколко стъбла трябва да се залеят с вряла вода, след това да се накълцат и да се залеят с чаша гореща вода. След като изстине се прецежда и се разпределя във формички за лед. С получените кубчета обтрийте лицето и зоната на деколтето.
Чаят от семена от магданоз не трябва да се консумира по време на бременност.
Вреда от магданоз за бременни жени и противопоказания
Най-опасната последица за бременните жени е спонтанният аборт. Но трябва да имате предвид, че може да бъде провокирано само от прекомерна консумация на магданоз.
В други случаи зелените носят ползи за тялото само ако се използват правилно.
Жените със следните заболявания не трябва да ядат магданоз по време на бременност:
- остри патологии на бъбреците и черния дроб;
- алергия към зеленина;
- спонтанни аборти при предишни бременности;
- конвулсии;
- хипертоничност на матката.
Заключение
Магданозът по време на бременност е разрешен за тези жени, които нямат противопоказания. Продуктът може да се консумира в ограничени количества с разумен подход. Ако се появят признаци на влошаване на здравето, трябва незабавно да спрете да ядете зеленчуци и да се консултирате с лекар.
Отзиви за употребата на магданоз по време на бременност
