Ползите от коприва за кърмене: рецепти за отвари, как да се пие, отзиви от майки

Копривата е едно от растенията, които отдавна се използват широко в народната медицина. Той е много търсен поради богатия си състав от витамини, макро- и микроелементи, който осигурява благоприятен ефект върху тялото по различни начини. Копривата по време на кърмене помага на жената да подобри лактацията и да се възстанови след раждането.

Състав и стойност на растението

Копривата е изключително здравословно растение. Химичният му състав включва почти всички витамини, жизненоважни за жените след раждане и по време на кърмене:

• А (има благоприятен ефект върху състава на кръвта, участва в хемопоезата);
• С (възстановява общия тонус на организма по време на кърмене и укрепва имунната система);
• Е (считан за „витамин на красотата“, „отговорен“ за нормалното състояние на кожата, косата, ноктите);
• K (необходим за синтеза на червени кръвни клетки, спомага за поддържане на нормално кръвосъсирване, намалява загубата на кръв при обилна менструация);
• H (активира обмяната на веществата, осигурявайки на тялото необходимата за живота енергия);
• група В (участват в метаболитните процеси и регенерацията на тъканите).

Копривата е богата и на калий, фосфор и натрий. Сред микроелементите можем да отбележим наличието на:

• магнезий;
• калций;
• жлеза;
• силиций;
• цинк;
• Селена;
• бор;
• титан;
• мед;
• хлор;
• сяра.

Но веществата в състава, които са полезни за хората, не се ограничават до това. Научно доказано е, че копривата съдържа:

• аминокиселини (хистамин, порфирин, сиротинин);
• танини;
• фитонциди;
• флавоноиди;
• органични киселини (фенолна, пантотенова, фенолкарбоксилна);
• етерични масла.

Уникалният състав осигурява цялостен благоприятен ефект върху тялото. Затова кърмещите майки могат и трябва да пият коприва. Ползите от него са както следва:

• профилактика и контрол на възпалителни процеси;
• урино- и холеретичен ефект;
• стимулиране на синтеза на червени кръвни клетки;
• пречистване на кръвта, нормализиране на нейния състав (включително понижаване на нивата на захарта и повишаване на хемоглобина), повишаване на коагулацията;
• вазоконстрикция;
• възстановяване на имунната система, нормализиране на метаболизма и липидния метаболизъм;
• лактогенен ефект;
• ускоряване на възстановяването на всякакви лигавици и еластичността на стените на кръвоносните съдове;
• благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система и опорно-двигателния апарат като цяло;
• възстановяване на менструалния цикъл;
• борба с хипо- и вит.

Повечето хора смятат копривата за плевел, но тя е просто склад от витамини и минерали, необходими на всеки организъм.

Възможно ли е да се приема коприва по време на кърмене?

Ако една жена няма противопоказания, отговорът на въпроса „може ли кърмеща майка да пие коприва“ определено е да. Неговите ползи за организма в следродилния период са признати дори от официалната медицина.

Бременността винаги е сериозен стрес, придружен от кардинално хормонално "преструктуриране" на тялото. Това води до факта, че повечето от хранителните вещества отговарят на нуждите на плода, тялото на бъдещата майка се снабдява с тях на остатъчна основа. Копривата помага за възстановяване на хормоналния баланс възможно най-бързо, връщайки се към състоянието преди бременността, дори ако кърмите.

Ако има недостиг на мляко за кърмене (това може да се дължи на цял набор от фактори), това дава мощен лактогенен ефект. Копривата е задължителна съставка в повечето фармацевтични препарати за стимулиране на лактацията. Съставите са полезни не само за тялото на майката, но и за бебето, което получава витамини и минерали чрез кърменето. Това е ефективна профилактика на колики при бебета.

Ползите от копривата по време на кърмене и за следродилно възстановяване на тялото са тествани от много жени.

Ползите от коприва за кърмене

Ползите от листата на коприва по време на кърмене едва ли могат да бъдат надценени. Отвара или инфузия от тях:

• възстановява метаболизма, "стартира" процесите на регенерация на тъканите;
• поддържа еластичността на стените на кръвоносните съдове;
• стимулира апетита, подобрява работата на храносмилателната система;
• нормализира менструалния цикъл;
• бори се с обилно кървене (лохии и менструация) и възпалителни процеси;
• осигурява лактогенен ефект;
• компенсира дефицита на желязо и други микроелементи, бори се с недостига на витамини
• повишава общия тонус на тялото, помага да се отървете от излишните килограми, натрупани за 9 месеца;
• има благоприятен ефект върху състоянието на кожата, ноктите и косата.

Ако е възможно, по-добре е сами да приготвяте коприва за инфузии и отвари по време на кърмене.

Ползите от отвара от коприва за кърмещи майки

Народните средства от коприва по време на кърмене не само увеличават обема на млякото, но и подобряват качеството му. Съдържанието на мазнини и общата му хранителна стойност се увеличават. Бебе, което получава всички необходими витамини и минерали чрез кърмене в необходимото количество, бързо укрепва нервната система. Той е по-малко капризен, плаче и спи по-добре.

Съдържащото се в копривата желязо е особено важно за детския организъм. Без него нормалният растеж и развитие на бебето са невъзможни.

За увеличаване на лактацията

Копривата не влияе пряко върху работата на млечните жлези по време на кърмене. Обемът на млякото се увеличава поради факта, че тялото на майката възстановява тонуса и се възстановява от тежко физическо и психическо изтощение.Към него често се добавят и други неблагоприятни фактори:

• хронична умора и липса на сън;
• следродилна депресия;
• силни емоционални преживявания;
• Храносмилателни проблеми.

За да се осигури цялостно подобряване на здравето на тялото и в резултат на това да се установи производството на мляко за кърмене, семена и зеленчуци от копър, копър, кимион, галега и анасон се добавят към смесите от коприва.

Семената от копър, копър и кимион също са полезни за тези, които избират кърмене, те осигуряват на тялото лактогенен и възстановителен ефект.

За свиване на матката

Възстановяването на нормалния размер на матката за тялото е една от основните цели. Копривата е много ефикасно средство за това. Той не само стимулира свиването на мускулите на матката, в резултат на което тя се свива, но и притиска кръвоносните съдове, които са захранвали плода преди раждането. Съответно, чрез нормализиране на размера на матката, той едновременно предотвратява следродилни кръвоизливи и инфекции, помага за отстраняването на лохиите от тялото и намалява интензивността на болката.

За желязодефицитна анемия

Изключително рядко се избягва анемия по време на бременност. Недостигът на желязо се усеща и по време на кърмене. Жените отбелязват обща слабост, апатия, летаргия, повишена умора и силна сънливост.

Копривата по време на кърмене е ценен източник на биологично активно желязо.Неговите атоми лесно се „вграждат“ в кръвта, възстановявайки нормалните нива на хемоглобина. Желаният резултат се постига за 2-2,5 месеца.

При обилна менструация

Често се срещат необичайно обилни и болезнени периоди след раждане и по време на кърмене. Копривата доставя на организма витамин К и хлорофил. Общо те са:

• попълване на дефицита на желязо и стимулиране на производството на червени кръвни клетки, за да компенсира загубата на кръв;
• облекчаване на болката, работа като спазмолитик;
• лекува увреждане, неизбежно поради отхвърляне на епитела.

Как се варят и пият

Въпреки очевидната "безвредност" на билките за тялото, копривата трябва да се пие по време на кърмене, като не надвишава дневната норма и продължителността на "лечебния" курс. Също толкова важно е правилното приготвяне на инфузия или отвара от коприва за подобряване на лактацията.

Приготвяне на отвара от коприва за кърмене

Суровините могат да бъдат закупени в аптеката (насипно или на части, във филтърни торби) или приготвени самостоятелно. Във втория случай е по-добре да отидете за пресни билки през май или началото на юни, когато концентрацията на хранителни вещества в копривата е максимална. Събира се възможно най-далеч от магистрали, промишлени предприятия и други обекти, които влияят негативно на околната среда.

Отвара, полезна за кърмене, се приготвя, както следва:

1. Налейте 2 супени лъжици чиста вода в тенджера. л. суха или ситно нарязана прясна коприва.
2. Затворете съда с капак, оставете да заври на водна баня, отстранете от котлона след 10-15 минути.
3. Без да отстранявате капака, охладете бульона до телесна температура, прецедете и налейте още една чаша топла вода.

Допустимо е веднага да приготвите дневната доза отварата и при всяка употреба да добавяте малко гореща вода.

За разнообразие можете да пиете коприва по време на кърмене под формата на запарка. Приготвя се така:

1. Залейте с вряща вода (300-400 мл) 20-25 пресни листа или 1 с.л. л. суха.
2. Затворете плътно съда, увийте го в кърпа (или изсипете течността в термос) и оставете да вари за един час.
3. Прецедете готовата запарка.

На външен вид запарката от коприва не се различава много от отвара, времето за приготвяне и концентрацията на хранителни вещества също са приблизително еднакви.

Други рецепти за отвари и запарки

Копривата се включва в почти всички билкови смеси, препоръчвани за кърмачки:

• Вземете по една супена лъжица изсушена коприва, бял равнец и копър. Залейте с 1 литър вряща вода и оставете да престои поне 2 часа. Още по-добре е да го оставите в термос за една нощ.
• Смесете ситно нарязана прясна коприва, семена от копър и кимион в съотношение 2:1:1. Една супена лъжица от сместа се залива с 0,2 литра вряща вода и се оставя да престои половин час.
• Пригответе инфузията, както в предишната версия, като използвате семена от копър и анасон.

Аптечните чайове, препоръчани за тези, които избират кърмене, почти винаги съдържат листа от коприва

Режимът на пиене е много важен за жена, която кърми. Затова се препоръчва добавянето на сухи листа в съотношение приблизително 1:2 към едролистния зелен или бял чай. Или отвара от коприва по време на кърмене може да се излее в готова напитка.

Правила за прием

За да не навредите на собственото си здраве и здравето на детето, по време на кърмене, отвари и инфузии от коприва се въвеждат в диетата постепенно.Можете да започнете, когато бебето е на един месец. Единична порция – около 2 с.л. л. веднага след първото хранене сутрин.

Ако бебето няма алергии или други негативни реакции, "дозата" може постепенно да се увеличи с 20-30 ml на всеки 3-4 дни. Ограничение – 250 мл наведнъж. В противен случай трябва да изчакате до шест месеца, за да използвате продукти от коприва. За постигане на максимален лактогенен ефект отварата или запарката се пият топли, 30-45 минути преди хранене, 3-4 пъти на ден.

Рецепти за ястия с коприва за кърмачки

По време на кърмене копривата може да се използва не само като суровина за отвари и запарки. От зеленчуци се приготвят здравословни ястия, които ще ви изненадат приятно с вкуса си и ще ви помогнат да разнообразите диетата си.

Салата от коприва

Тази салата е просто „витаминна бомба“, а полезните елементи са жизненоважни за майките, които кърмят. За съжаление може да се приготви само през пролетта и началото на лятото.

Какво ще ви трябва:

• млади листа от коприва, див чесън, киселец - по 100 г;
• яйца (едно пиле или 5-6 пъдпъдъчи);
• заквасена сметана 10-15% масленост или рафинирано растително масло (зехтин, слънчоглед, всяко друго) - за дресинг;
• щипка сол - по желание (но е по-добре без нея).

Процесът на приготвяне на салата е изключително прост:

1. Измийте, леко изцедете и подсушете зелените.
2. Сварете яйцата твърдо.
3. Нарежете на ситно и смесете всички съставки. Облечете салатата.

Ястието може да се въведе в диетата, когато детето е на шест месеца

Супа от млада коприва

Супата от коприва може да се готви както в бульон, приготвен от постно постно месо (говеждо, пилешко, пуешко), така и просто във вода. Първият вариант, разбира се, е по-вкусен и по-питателен, което е важен фактор при кърменето.

Необходими съставки:

• вряща вода или бульон - 1 л;
• пресни листа от коприва – 220-250 г;
• средни картофи - 3 бр.;
• малък лук и морков - 1 бр.;
• лимонов сок – 1 с.л. л.;
• рафинирано растително масло - за пържене;
• дафинов лист, сол - на вкус и по желание;
• пилешко яйце - 1 бр.;
• нискомаслена заквасена сметана - 1 супена лъжица. л.

Супата се приготвя изключително просто и бързо, което е важен фактор за майка с бебе:

1. Обелете картофите, нарежете на кубчета, хвърлете в тенджера с бульон и сложете на огън.
2. Лукът се нарязва на ситно, морковите се настъргват, запържват се в олио до златисто кафяво.
3. Нарежете копривата, смесете с печеното, добавете към супата 5-7 минути преди картофите да са готови.
4. След още 1-2 минути ястието се посолява и се добавя дафинов лист.
5. Изсипете лимонов сок в готовата супа, разбъркайте, оставете да вари поне половин час. Сервирайте със заквасена сметана и твърдо сварено яйце.

Напълно възможно е да приготвите супа-пюре, ако извадите картофите от бульона, когато са сварени и ги пасирате

Баница с извара и коприва

Готовото тесто с мая е доста подходящо за него, но е по-добре да го приготвите сами. Задължително:

• пшенично брашно - 200 g;
• извара 5-9% масленост - 100 г;
• растително масло - 100 ml;
• сол - на върха на ножа.

За пълнене:

• пресни листа от коприва – 300 г;
• всякакви зеленчуци на вкус (копър, магданоз, зелен лук, маруля, спанак, киселец) - около 100 g;
• извара (колкото по-високо съдържание на мазнини, толкова по-добре) - 200 g;
• заквасена сметана 20% мазнини - 150 g.

За да направите баницата ви трябва:

1. Замесете тестото от всички съставки, разделете го на две.
2. Смелете зелените за пълнежа (в блендер или накълцайте с нож), смесете със заквасена сметана и извара.
3. Намажете форма или тава за печене с масло, поставете върху нея „лист“ от половината тесто с дебелина 0,7-1 см.
4. Върху него се разпределя равномерно плънката, покрива се с втория “лист” и се прищипват краищата.
5. Печете на 180ºC за 30-40 минути.

Пайът може да се направи отворен, но тогава плънката няма да е толкова мека

Ограничения и противопоказания

Ползите за здравето от копривата са неоспорими и научно доказани, но като всеки народен лек, по време на кърмене може да предизвика алергии у майката и/или детето. Това явление е рядко, но не и невъзможно.

Индивидуалната непоносимост не е единственото противопоказание за употребата на коприва по време на кърмене:

• хипертония или тежка атеросклероза, повишено съсирване на кръвта;
• всякакви хронични заболявания на бъбреците, тазовите органи;
• остра бъбречна или сърдечна недостатъчност;
• разширени вени, тромбоза, тромбофлебит;
• наличието на тумори (дори доброкачествени и с неизвестна етиология), както и кисти и полипи, особено ако са придружени от кървене;
• необходимостта от курс на приемане на антидепресанти или лекарства за борба с безсънието (копривата засилва техния ефект);

Дори ако изглежда, че няма противопоказания и въпреки многобройните положителни отзиви от майки за ползите от коприва за кърмене на кърмата, не можете да си я „предпишете“.Необходимо е да се консултирате с Вашия лекар относно възможността за приемане на инфузии и отвари по време на кърмене и включването им в диетата. Продължителността на „курса“ и честотата на приемане също трябва да се определят от специалист.

Заключение

Копривата по време на кърмене, ако няма противопоказания, е изключително ефективно средство за подобряване на лактацията. Освен това помага на жената да се възстанови по-бързо след раждане. Въпреки това, като всяко народно лекарство, настойките и отварите от коприва ще дадат желания ефект само ако ги приготвите правилно, спазвате дозировката и не злоупотребявате с „лекарства“. При спазване на правилата те са абсолютно безопасни за здравето на майката и детето.

Отзиви за употребата на коприва за увеличаване на лактацията

Препоръчани публикации

На каква почва расте копривата: размножаване, засаждане, отглеждане

Как и кога да събираме коприва: за супа, за сушене, за лечение

Коприва: снимка и описание, местообитание

Защо копривата ужилва: снимки, причини, ползи, първа помощ при изгаряния

Лилав босилек: ползи и вреди

къдрав киселец

Какъв вид растение е дивият чесън?

Копър за зеленчуци без чадъри: имена на най-добрите сортове, рецензии

Разсад от магданоз: отглеждане у дома, подробни инструкции, снимки