Вода с мед и лимон на празен стомах: ползи и вреди

Лечебните свойства както на меда, така и на цитрусовите плодове, особено на лимона, са неоспорими. От древни времена човечеството използва полезните свойства на тези продукти за профилактика и лечение на много заболявания. Водата с лимон и мед е може би най-простият и в същото време ефективен начин лесно да осигурите на тялото си най-необходимите вещества.

Състав и хранителна стойност на медено-лимоновата напитка

Не напразно комбинацията от мед и лимон се счита за класическа, защото тези продукти имат богат състав и перфектно се допълват по вкус.

• Както медът, така и лимонът са напълно лишени от мазнини, но и двата продукта съдържат въглехидрати, протеини и свободни аминокиселини.
• И двата продукта са източник на естествени захари, полизахариди, липиди, каротеноиди, както и множество органични киселини: лимонена, ябълчена, мравчена, млечна, глюконова, пироглутаминова, янтарна.
• Значително количество витамин С се осигурява основно от лимона. Но в комбинация с мед, продуктът съдържа почти всички други известни групи витамини: А, група В, Р.
• Ползите от медено-лимонената вода се определят и от богатия й минерален състав. Лимонът е с особено високо съдържание на калий (до 150 mg на 100 g) и магнезий. В зависимост от сорта си медът съдържа почти цялата периодична таблица.
• Медът съдържа много антиоксиданти, включително уникални, които не се срещат в нито един друг продукт.
• А лимонът е известен със значителното си съдържание на етерични масла, кумарини, пектини и биофлавоноиди. Вярно е, че те се намират главно в пулпата и в кората (кората).

Калоричното съдържание на 200 ml вода с мед и лимон е около 80 единици.

Ползи от пиенето на мед и лимон

На първо място, медено-лимоновата напитка се запомня през сезона на обостряне и широко разпространение на инфекциозни настинки. Значителното съдържание на витамин С в лимоните и добре познатите бактерицидни и антивирусни свойства на меда правят сместа им отлична превенция. И ако болестта е успяла да ви изненада, тогава водата с мед и лимон ще ви помогне да възвърнете доброто здраве с минимални загуби.

Много хора знаят колко е важно да пиете достатъчно вода през целия ден. Дехидратацията може да бъде незабелязана първопричина за много заболявания.Чаша вода с мед и лимон, изпивана на гладно сутрин и вечер преди лягане, ще помогне да се положат основите на добрия навик. В резултат на това тялото ще бъде наситено с необходимата влага и дори в комбинация с много полезни вещества.

За мнозина основната полза от топлата вода с мед и лимон на празен стомах е нормализирането на храносмилателните процеси. Напитката е в състояние да очисти и дезинфекцира червата, освобождавайки човек от много неприятни симптоми като подуване на корема, киселини, запек и газове.

Полезните свойства на меда и лимона се проявяват и в активните очистващи процеси, протичащи в черния дроб, в кръвоносните съдове и във всички други органи.

Пиенето на вода с лимон и мед ще има значителни ползи за сърцето ви. Калият, както и множество антиоксиданти, подпомагат работата на сърдечния мускул и помагат за нормализиране на кръвното налягане.

Водата с мед и лимон може да бъде полезна и за профилактика на пикочно-половите инфекции. Върши добра работа за почистване на пикочните канали от натрупаните там бактерии и непреработени отпадъци.

Много лекари и козметолози не могат да не отбележат ползите от редовното пиене на вода с мед и лимон за подобряване на състоянието на кожата. В крайна сметка тези два компонента често се включват в естествената козметика за подмладяване и подобряване на тена. Отвътре те са дори по-ефективни, отколкото когато се използват външно. Освен това вода с лимон и мед, приготвена по традиционна рецепта, може да се използва за изплакване на косата вместо балсам.

Интересното е, че лимоново-медената вода също може да осигури значителни ползи като лек за махмурлук. В този случай изглежда има увеличение на производството на хормони на удоволствието и намаляване на възбудимостта на нервните окончания.Забелязано е, че при редовна употреба на тази напитка, тревожните състояния се отдръпват на заден план, много страхове и фобии изчезват. Като цяло водата с мед и лимон, изпита сутрин на празен стомах, помага да се подобри нивото на енергия и просто да се повиши настроението ви.

Ползи от вода с лимон и мед от елда

Всеки натурален мед ще има най-благоприятен ефект върху тялото. Но специално искам да говоря за ползите от напитка, приготвена от вода, лимон и мед от елда.

Редовната употреба на вода с лимон и мед от елда ще бъде ефективна при лечение на анемия и анемия. Тази напитка наистина подобрява състава на кръвта, така че е особено полезна за бременни и кърмещи жени.

Също така е в състояние да намали възпалителните процеси в тялото, има антисептичен и успокояващ ефект.

Показания за употреба на вода с лимон и мед

Особено важно е да включите редовното пиене на лимонова вода с мед сутрин на гладно в ежедневието си, ако имате следните здравословни проблеми:

• авитаминоза;
• храносмилателни проблеми;
• солни отлагания;
• атеросклероза;
• ревматизъм;
• настинки;
• метаболитни нарушения;
• кожни заболявания;
• наличието на паразити в червата;
• възпаление в гърлото и устата;
• нервни заболявания;
• нисък имунитет.

Възможно ли е да се пие напитка с лимон и мед за отслабване?

Много хора смятат, че медът, поради съдържанието на калории, не е подходящ за сваляне на излишни килограми. Но този натурален продукт изобщо не съдържа мазнини. Освен това може да активира метаболизма и отделянето на жлъчка, която може да разгражда мазнините. А богатият състав на получената течност ще помогне за намаляване на желанието за сладко и потискане на глада.

Ако спазвате строга диета, лимоново-медената вода ще помогне за насищане на тялото с всички полезни вещества, липсата на които може да повлияе негативно на вашето благосъстояние.

За отслабване е най-добре да пиете топла вода с мед и лимон вечер, през нощта. Именно в този случай може да се очаква максимален ефект от него.

Правила за приготвяне на лимоново-медена напитка

За да получите максимална полза от лимоново-медената вода, трябва да следвате основните правила за избор на съставки и приготвяне на напитката.

• Препоръчително е да използвате чиста изворна вода или специално пречистена, но сурова вода. В преварена вода лечебните свойства на меда ще бъдат отслабени, но ако няма друга възможност, можете да го използвате.
• Температурата за приготвяне на напитката трябва да бъде в рамките на + 30-40 ° C. В по-гореща вода всички ползи от меда ще изчезнат. Но в студена вода ще бъде трудно да се разтвори, а студената вода може да причини повече негативни последици за тялото.
• По-добре е да изберете лимони с тънка кора, те обикновено имат по-интензивен аромат и вкус. Особено ако кората и пулпата на плодовете се използват за приготвяне на напитката.
• В никакъв случай не заменяйте естествените плодове с лимонена киселина. Всички предимства на такава напитка веднага ще изчезнат.
  съвет! По-добре е да използвате керамични ножове за рязане на лимони, тъй като желязото унищожава съдържащия се в плодовете витамин С.
• Най-добре е напитката да се приготви преди пиене. Така всички полезни елементи ще бъдат по-добре запазени. Единственото изключение е предварителната инфузия на концентрирана смес от мед и лимон.
• Медът трябва да се използва само с високо качество и 100% натурален.Най-добре е да намерите познат пчелар, в качеството на чиито продукти можете да сте сигурни.

Кой мед е по-добре да изберете за лечебна напитка?

Въпреки общите ползи за здравето от всеки сорт натурален мед, всеки сорт има свои собствени специални качества, които могат да бъдат по-полезни за лечение на определен здравословен проблем.

• Липовият мед е идеален лечител при депресия, нервни сривове, безсъние и други психични разстройства.
• Медът от фацелия има уникален ефект върху храносмилателните органи, черния дроб и бъбреците. Това е идеално средство за прочистване на организма и загуба на излишни килограми.
  
• Акация – подпомага бързия растеж на клетките и регенерацията на тъканите на всички органи.
• Горчица - може да донесе безценни ползи на пикочно-половата система както на мъжете, така и на жените. Също така е много добър за лечение на възпаления в бронхите и белите дробове.
• Градински чай – помага при заболявания на женските репродуктивни органи.
• Люцерна – има свойства за укрепване на сърцето и стабилизиране на кръвното налягане.
• Полезните свойства на продукта от лавандула са насочени към подобряване на мозъчната функция.

Традиционна рецепта за вода с лимон и мед

Най-лесният начин за приготвяне на лечебна напитка е като смесите чаша топла вода (200-250 мл), 1 с.л. л. мед и сок от половин лимон.

Дозата лимонов сок може да се окаже твърде голяма за някои. В този случай можете да започнете с добавяне на 1-2 резена лимон към напитката.

Рецепта за вода с лимон, мед и сок от алое

Комбинацията от тези три вещества служи като ефективно средство срещу стрептококи, стафилококи, дифтериен бацил, а също така помага за премахване на възпалителни процеси и ускоряване на регенерацията на тъканите.

Ще имаш нужда:

• ¼ лимон;
• 1 ч.ч. пчелен мед;
• малко парче алое (или 1 ч.л. сок);
• 200 мл вода.

Производство:

1. Алоето се съхранява в хладилник от 7 до 12 дни.
2. Обелете го от външната кожа и го нарежете на малки кубчета или изстискайте сока.
   
3. Смесете с лимонов сок, мед, добавете топла вода, разбъркайте добре.

Медно-лимонова напитка с хрян

Хрянът придава антимикробни и противовъзпалителни свойства на лимоново-медената напитка.

Ще имаш нужда:

• 3 лимона;
• 300 г хрян;
• 50 мл мед.

Производство:

1. Лимонът и хрянът се почистват от всичко излишно и се нарязват.
2. Добавете мед и оставете за около 12 часа.
3. 1 ч.ч. Лечебната смес се разтваря в чаша вода.

Рецепта за напитка с лимон и пчелна пита

Медът в питите е още по-силно лечебно вещество поради съдържанието на пчелна питка, прашец, прополис и пчелно млечице. В допълнение, използването му гарантира естествеността на продукта.

1. Както обикновено, парче пчелен мед с тегло не повече от 30-40 г се разтваря в чаша топла вода и се добавя четвърт лимон.
2. След 15 минути инфузия напитката може да се прецеди и да се пие.
3. Все още можете да дъвчете пчелните пити за още 5 минути, за да почистите устната кухина от бактериални замърсявания.

Тази напитка е особено полезна по време на кърмене.

• Повишава стойността и хранителната стойност на млякото, придавайки му сладък вкус.
• Помага за преодоляване на следродилната депресия и помага за възстановяване на силите след раждане.
• Увеличава производството на мляко.
• Подобрява нервната система на бебето.

Тази напитка трябва да се консумира с повишено внимание само през първия месец от кърменето, за да не пропуснете възможни симптоми на алергия.

В бъдеще 1 чаша лечебна лимонова вода с мед в пчелна пита сутрин на празен стомах ще служи само в полза на майката и детето.

Как да пием лимоново-медена вода правилно

В нормалните случаи лимоново-медената напитка обикновено се пие сутрин, половин час преди основното хранене, 1 чаша (200 ml).

В някои случаи, например за отслабване, напитката се използва вечер преди лягане.

Ограничения и противопоказания

Пиенето на вода с мед и лимон може да донесе не само ползи, но и вреда. Не трябва да приемате тази напитка, ако:

• гастрит;
• Панкреатит;
• пептична язва;
• камъни в бъбреците;
• алергии към медени продукти.

Заключение

Водата с лимон и мед изглежда буквално панацея за много болести. Но въпреки всички несъмнени ползи от този продукт, трябва да наблюдавате реакциите на тялото си и да не злоупотребявате с него.

Препоръчани публикации

Сок от ranetki за зимата у дома

Квас от брезов сок със стафиди

Рецепти за тинктура от естрагон и лунна светлина

Как да запазите брезов сок

Кумкуат ликьор

Рецепти за лунна светлина с плодове от хвойна

Чай с мед и лимон при настинка, температура

Джинджифил, лимон и мед: рецепти за имунитет

Тинктура от люляк с водка: използвайте за стави, болки, рецепти, прегледи