Какви са ползите от репичките?

Ползите и вредите от репичките за здравето се обсъждат от експерти от дълго време. Хората използват този зеленчук за лечение на различни заболявания. Кореноплодът се предлага в различни сортове, различаващи се по цвят, форма и време на узряване. Енергийната стойност и химичният състав на всички сортове са почти еднакви.

Химичен състав и хранителна стойност на репички

Зеленчукът съдържа голямо количество витамини и микроелементи, които са полезни за организма. Плодовете се консумират, използват се в козметологията и се използват като лекарство. Повечето народни рецепти се основават на кореноплодни зеленчуци. Ползите от ряпата за човешкото тяло са безспорни, тя съдържа:

• гликозиди;
• киселини (органични);
• етерични масла;
• хранителни ензими, фибри;
• аминокиселини.

Това е единственият зеленчук, който съдържа полезни макроелементи във високи концентрации:

• калий;
• желязо;
• флуор;
• сяра;
• калций;
• натрий;
• фосфор;
• магнезий;
• йод;
• цинк;
• мед;
• манган;
• кобалт.

Здравословният корен съдържа витамини, мазнини, въглехидрати и протеини.

Какви витамини има в репичките?

Основният състав на витамините в репичките: каротин (бета), група В, РР, С, Е, А, никотинова, аскорбинова киселина, ретинол, токоферол. Набор от полезни вещества укрепва имунната система и повишава устойчивостта на организма към вирусна инфекция. Ползите от консумацията на зеленчука са забележими през зимата, предотвратява развитието на дефицит на витамини.

Съдържание на BJU в репички

Концентрацията на протеини, мазнини и въглехидрати зависи от сорта. Приблизителен състав:

Изчисление на 100гр.

Калорично съдържание на репички

Зеленчукът не осигурява никаква енергийна полза за тялото. Съдържа малко количество калории. Съдържанието на калории на 100 грама рядко зависи от сорта, средно варира от 20 до 35 kcal. Силата се възстановява благодарение на интензивния антибактериален ефект на корена.

Кое рядко е по-здравословно?

В допълнение към сока, тялото се възползва от влакнестата структура, която съдържа фибри, необходими за храносмилането. Ето защо, когато купувате, трябва да вземете предвид плътността. Сред зеленчуците с еднакъв обем се предпочитат най-тежките.

Що се отнася до състава на активните вещества, черният сорт е лидер, поради което се счита за най-полезен. Недостатъкът е горчивият вкус, така че ако има обостряне на хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, трябва да избягвате употребата му. В този случай е подходяща бяла култура с мек вкус, но с по-малко хранителни вещества.

Какви са ползите от репичките за тялото?

Ползите от зеленчука се простират върху всички функции на тялото от имунитета до сърдечно-съдовата система. Характеристики на репички:

1. Калиевите соли премахват метаболитните продукти.
2. Чревната микрофлора се поддържа от фитонциди, фибрите стимулират храносмилането.
3. Повишава стомашната секреция, повишава ниската киселинност.
4. Има антибактериални свойства и разрежда слузта в бронхите.
5. Намалява концентрацията на кръвната захар.
6. Нормализира функционирането на жлъчния мехур.
7. Има диуретичен ефект, понижава кръвното налягане и облекчава подуването.
8. Ползи за сърдечно-съдовата система от калий в състава.
9. Сокът се използва за профилактика на онкология и атеросклероза.

Какви са ползите от репичките за мъжкото тяло?

Ползата от репичките за мъжете се крие в способността на зеленчука да почиства кръвоносните съдове от холестеролни плаки и да подобрява еластичността на съдовите стени. Притокът на кръв се нормализира, следователно мъжът не е изложен на риск от еректилна дисфункция. Аскорбиновата киселина се счита за полезна за разреждане на кръвта, облекчава възпалението. Благодарение на фибрите тялото се освобождава от токсините.Полезните качества на ряпата допринасят за необходимото производство на хормона тестостерон - гарант за пълна мъжка сила. Коренът може да бъде полезен за мъжете като средство за предотвратяване на плешивост.

Ползите и вредите от репички за здравето на жените

Използването на сок с лекарства ще помогне за облекчаване на вагиналната трихомониаза. Ще бъде от полза при лечението на цистит. Яденето на зеленчуци нормализира хормоналните нива по време на менструалния цикъл.

Могат ли репичките да се консумират от бременни жени?

Ако бременността протича без усложнения, няма противопоказания, тогава ползите от консумацията на билков продукт са много по-големи от вредите. Препоръчва се да се вземе предвид, че репичките тонизират матката по време на бременност, така че ако има заплаха от спонтанен аборт, зеленчукът се изключва от диетата. Етеричните масла могат да предизвикат алергична реакция. При повишена киселинност кореноплодният зеленчук увеличава показателя, което причинява неприятни усещания.

Репички за кърмене

По време на кърмене, особено през първите месеци, диетата на кърмещата жена е селективна. Не всички продукти са разрешени за консумация, репичките трябва да бъдат изключени от диетата. Горчивият вкус се предава чрез кърмата, така че бебето може да откаже да яде. Активните вещества могат да причинят повишено образуване на газове при бебе, етеричните масла причиняват алергии. Този зеленчук е строго забранен по време на кърмене.

На каква възраст детето може да яде репички?

Поради състава си културата е полезна за растящия организъм:

1. Повишава имунитета към вирусни инфекции.
2. Ускорява оздравителния процес.
3. Действа като средство за отстраняване на храчки.

Фармацевтичната индустрия напълно се справя с тази задача, произвеждайки лекарства без странични ефекти, като се има предвид възрастта.

Ползите от репичките ще бъдат по-малко от вредите. Моля, имайте предвид, че са възможни алергии, лошо храносмилане и повишено образуване на газове.

Ползи от репички за възрастни хора

Репичките носят не само ползи, но и вреди на тялото на възрастните хора. Не се препоръчва при хронични заболявания:

• гастрит поради повишена секреция;
• ректална дискинезия;
• дисбактериоза;
• стомашна язва;
• патологии на сърдечно-съдовата система.

При липса на противопоказания можете да консумирате този полезен зеленчук в неограничени количества. Ползите включват подобряване на хемопоезата, храносмилането, прочистване на черния дроб и жлъчните пътища. Предотвратява атеросклерозата, следователно, сенилната деменция. Укрепва костната тъкан.

Репички: полезни свойства и противопоказания

Това е истински склад за витамини и активни вещества, но не е панацея. Има редица патологии, при които културата няма да донесе полза, но ще влоши състоянието.

Можете ли да ядете репички, ако имате диабет?

Полезните свойства на зеленчука включват способността да намалява концентрацията на глюкоза в кръвта. При захарен диабет тип 2 репичките се препоръчват да бъдат включени в ежедневната диета. Йодът подобрява функционирането на ендокринната система. Лизозимът действа като дезинфектант. Производството на инсулин се подобрява. Гликемичният индекс на репичките е 15 единици, това е показател за неограничена консумация на здравословен продукт за диабет.

При подагра

Причината за заболяването е висока концентрация на пикочна киселина, отложена върху ставите. Ползите от репички при подагра са извън съмнение. Кореноплодът има висока концентрация на калций и фосфор, които са строителни материали за костната система. Зеленчукът е в състояние да премахне токсините и солите от тялото. Яде се и се използва като местно лекарство.

За стомаха

Ползата от репичките за стомаха е подобряването на апетита. Наличието на серни съединения нормализира храносмилането. Зеленчукът стимулира стомашната секреция, подобрява ректалната подвижност, облекчава запека и спира процеса на ферментация.

Възможно ли е да се яде репички при гастрит?

При гастрит с ниска киселинност ползата от зеленчука е значително подобрение на общото състояние. Ако патологията се появи на фона на висока секреция, няма да има полза от кореноплодния зеленчук, напротив, той ще увеличи количеството отделен стомашен сок и симптомите ще се засилят.

Добре ли е да ядете репички, ако имате стомашна язва?

Зеленчукът не е полезен, ако е диагностицирана язва. В случай на обостряне на патологията употребата е строго забранена. Агресивният ефект на сока върху увредената лигавица ще доведе до повишена болка.

За пневмония

Традиционните рецепти, които облекчават кашлицата, винаги включват зеленчуци. Репичките имат антибактериален ефект при пневмония, помагат за втечняване и отстраняване на слузта от бронхите.

За онкологията

Химическият състав на кореноплода съдържа полезни микроелементи, които спират растежа на раковите клетки. В онкологията ряпата се използва за превантивни и терапевтични цели при тумори на матката, тумори на гърдата и втвърдяване на простатната жлеза.Тинктури и отвари се приемат през устата или като лосиони и триене.

Ползи от ряпа за черния дроб

Сокът е подходящ за профилактика и лечение на хепатит и цироза. Холинът (витамин В4) стимулира производството на фосфолипиди, ензимният дефицит води до мастна дегенерация на органа. Витамин С подобрява функцията на черния дроб чрез увеличаване на концентрацията на гликоген.

За холелитиаза

Патологията се причинява от образуването на калциеви отлагания в жлъчния мехур и отделителните канали. Ползата от репички при холелитиаза е премахването на билирубиновите образувания, раздробяването на съществуващите и предотвратяването на появата на нови фрагменти.

За панкреатит

Ползата от репички при панкреатит е да нормализира функцията на ендокринната система. Благодарение на антибактериалните си свойства кореноплодът предотвратява развитието на некроза. Засилва процеса на възстановяване на увредените клетки на панкреаса. По време на острия стадий не се препоръчва консумацията на зеленчуци.

При хрема

Ринитът и синузитът са придружени от отделяне на секрет от носните синуси. Причината за аномалията в повечето случаи е вирусна инфекция. Репичките имат способността да убиват патогенната флора, което ви позволява да се отървете от хрема. Сокът се капва в носа и се приема през устата, за да се засили устойчивостта на имунната система към вируси.

За псориазис

Псориазисът е хронична патология с инфекциозен характер. Проявява се чрез увреждане на епидермиса. Репичките за псориазис действат като полезно локално лекарство. Премахва сърбежа и зачервяването в проблемните зони. Подобрява отлепването на кожни фрагменти от лезията (папули).

Ползи от репички за отслабване

За човек на диета репичките са задължителен продукт за отслабване.Зеленчукът е нискокалоричен и премахва излишната течност от тялото и тъканите. Изчиства разпадните продукти, образувани по време на метаболитния процес. Нормализира работата на стомашно-чревния тракт, предотвратява запек. Снабдява организма с необходимите за живота витамини и полезни микроелементи.

Лечение с репички

Коренът е широко използван в алтернативната медицина за лечение на различни заболявания. Използва се самостоятелно или като съставка в лекарствен състав.

Използването на ряпа в народната медицина

В алтернативната медицина всички части на корена се използват за лечение, голяма концентрация на полезни вещества се намира в сока на зеленчуковата култура. Репичките се използват за лечение на:

• вирусна и бактериална инфекция;
• дисфункция на храносмилателния тракт;
• почиства кръвоносните съдове и черния дроб;
• премахване на ставни проблеми.

Как да се лекува синузит с ряпа

Има няколко полезни начина да се отървете от синузит:

1. В продължение на две седмици преди лягане капнете 4 капки сок от репички във всеки носов проход, след което го запечатайте с памучен тампон.
2. Използвайте натрошени кореноплодни зеленчуци, смесени с растително масло, като компрес върху областта на синусите в продължение на 7 дни. След процедурата се препоръчва да не излизате на чист въздух в продължение на 2 часа.

Процедурите облекчават симптомите и предотвратяват развитието на усложнения.

Прочистване на черния дроб с репички

Ползата от ряпата за прочистване на черния дроб е способността й да ускорява детоксикацията чрез интензивно отстраняване на жлъчката. Използвайте сок от корен. Курсът е 1,5 месеца. Прилага се 30 минути след хранене, 3 пъти на ден. Дозов режим: 14 дни по 1 с.л.л., следващите две седмици, 2 супени лъжици. л, останалите дни 3 супени лъжици. л.

Почистване на кръвоносните съдове с репички

Полезните свойства на ряпата помагат за почистване на кръвоносните съдове. Изцедете сока, добавете лимон и мед. За 0,5 литра сок ще ви трябват 100 г мед и един нарязан лимон. Оставете продукта в хладилник (24 часа). Пийте на курс - 21 дни по 1 с.л. л. сутрин, следобед и вечер след хранене.

Лечение на шипове на петата с репички

Прекарайте кореноплодния през месомелачка, поставете веществото в стъклен съд, добавете 1/3 от масата с алкохол. Оставете за 15 дни в хладилник. Изцедете, нанесете сместа на равен слой върху петата, увийте я с целофан и топъл шал отгоре. Оставете така през нощта. На сутринта отстранете компреса и го разтрийте със спирт от тинктурата. Курс - 2 седмици.

Приложение в козметологията

Сокът от репички има полезното свойство да изсветлява кожата и да елиминира огнища на бактериална инфекция. Семената и пулпата на корена се използват за козметични цели. Зеленчуковите култури са ефективни в следните случаи:

1. За укрепване на космените фоликули. Необходимо е да втриете сока от корена в кожата на главата.
2. За пигментация на кожата. Петната се отстраняват с маска от зеленчукова каша. Запарете семената в алкохол и третирайте кожата с памучен тампон преди лягане.
3. При акне. Алкохолна тинктура от семена, смесени в равни пропорции със сок, се използва за избърсване на проблемните зони.
4. За тъмни кръгове под очите. Можете да ги премахнете с лосиони, направени от сок от корен.

Защо стомахът ви боли след ядене на репички и какво да правите?

Здравословният зеленчук съдържа микроелементи, които дразнят лигавицата. След консумация перисталтиката се засилва, кухината премества съдържанието в ректума. Ако стомахът ви боли от ряпа, това може да е симптом на патологични промени в стомашно-чревния тракт.Болезненият синдром в първия стадий на пептична язва се появява рядко, а яденето на кореноплодни зеленчуци предизвиква дискомфорт. За да се предпише терапия, е необходим преглед. Ако болката е силна, се препоръчва да вземете спазмолитично лекарство.

Репичките отслабват или укрепват

Забавеното изхождане показва проблеми с храносмилането, причините за необичайното явление могат да бъдат няколко: от неправилна диета до дефицит на определени ензими. Ползата от културата е, че не предизвиква диария и нежно облекчава симптомите на запек. Благодарение на фибрите, които са полезни за стомашно-чревния тракт, перисталтиката се подобрява и дисбиозата се спира. Ако имате синдром на раздразнените черва, не се препоръчва да ядете зеленчуци, няма да има полза, а вреда.

Репичките повишават или понижават кръвното налягане

Полезният зеленчук съдържа калий, който подобрява състоянието на кръвоносните съдове и освобождава тялото от холестерола. Луменът на артериите се увеличава, кръвният поток се нормализира. Кръвното налягане спада при хипертония. Коренът премахва излишната течност, което също помага за понижаване на кръвното налягане. За артериалната хипертония ползите от културата са неоспорими. При пациенти с хипотония зеленчукът нормализира кръвното налягане, а не го понижава.

Противопоказания за приемане на репички

Зеленчуците се изключват от менюто, ако се диагностицират следните патологии:

• гастрит поради повишена киселинност;
• стомашни и дуоденални язви;
• хронична сърдечна патология (предишен инфаркт);
• гломерулен нефрит в острия стадий;
• синдром на раздразнените черва;
• патологична бременност;
• обостряне на чернодробни заболявания.

Има възрастова граница, независимо от ползите, не се препоръчва употребата на репички за деца под 4 години.

Може ли да сте алергични към репички?

Здравословният зеленчук съдържа етерични масла и бета-каротин, които са алергени. Това е една от причините зеленчукът да не се дава на малки деца, както и на хора с алергии.

Заключение

Ползите и вредите от репичките са индивидуални във всеки случай. Ако няма хронични заболявания, ползите от кореноплодните зеленчуци са извън съмнение. Химическият състав има благоприятен ефект върху всички функционални области на тялото.

Препоръчани публикации

Китайска (маргеланска) ряпа

Сок от репички: ползи и вреди

Сортове репички

Маслодайната ряпа като зелен тор

Зелена ряпа: полезни свойства и противопоказания

Бяла ряпа: ползи и вреди

Черна ряпа с мед за кашлица: 6 рецепти

Как да засадите черна ряпа

Червена ряпа: ползи и вреди