Съдържание
Съвременният ритъм на живот ни принуждава да търсим начини, които биха помогнали да поддържаме добро здраве, без да губим време и усилия. Експертите препоръчват използването на различни превантивни мерки, които трябва да бъдат редовни и ефективни. Водата с вар е една от техниките, която ви позволява да стабилизирате активността на метаболитните процеси в организма.
Ползите и вредите от варовата вода
Лаймът е един от плодовете, който принадлежи към рода на цитрусовите плодове и също стои на същото ниво до лимона и цитрона. Лаймът се появи на базата на най-стария цитрус - цитрон. Малко по-различен по състав от лимона, лаймът е по-подходящ за приготвяне на цитрусова вода.
Липите растат на малки дървета, предпочитат почвата на влажните субтропици и узряват през цялата година. Беритбата на липата традиционно започва в края на дъждовния сезон, а плодовете се събират в продължение на 10 месеца.
Лаймите са малки полуовални плодове, които могат да се разтеглят до 5 - 8 см. Цветът на кората е отличителна черта на плодовете на липата.Има наситен светлозелен оттенък, който не се променя при узряване. Пулпът вътре в лайма е светъл и сочен. За да приготвите варова вода, използвайте сок, кора или парчета каша.
Ползите от вар с вода могат да бъдат обсъдени от гледна точка на стабилизиране на водния баланс в тялото. Нивото на вода от 60–70%, което съдържа всяко човешко тяло, трябва постоянно да се допълва всеки ден.
Полезните свойства на варната вода са доказани във времето. Изследователите казват, че когато се консумира редовно, водата има редица положителни ефекти върху тялото:
- Стабилизира и подобрява храносмилателните процеси. Факт е, че повишеното съдържание на аскорбинова и лимонена киселина насърчава интензивното отделяне на слюнка, което спомага за разграждането на хранителните частици. Това подобрява процесите на усвояване на елементите и също така насърчава активното елиминиране на токсините след храносмилането;
- Подобрява структурата на кожата. Този вид въздействие е свързано с нормализиране на водния баланс, което е особено важно за кожата. Овлажняването отвътре е важно условие за грижата за кожата. Флавоноидите и витамин С подпомагат активирането на производството на колаген и еластин, които са отговорни за поддържането на младостта на кожата;
- Намалява развитието на сърдечни и съдови заболявания. Калият, както и свързаните с него елементи, помагат за намаляване на високото кръвно налягане и стабилизиране на кръвния поток. Това от своя страна предотвратява стагнацията на кръвта и образуването на атеросклеротични плаки. Поради постоянното попълване на водния баланс, еластичността на кръвоносните съдове се увеличава, докато рискът от тяхното разкъсване намалява;
- Облекчава възпалителните процеси на клетъчно ниво.Витамин С и макроелементите от пулпата на лайм спомагат за намаляване на развитието на процеси, които дестабилизират защитната система. Варовата вода е показана за употреба през студените сезони;
- Помага за поддържане на нормално тегло на същото ниво. Това става възможно поради факта, че напитката помага за извършването на метаболитни процеси. Те са отговорни за координираната работа по усвояването на хранителните вещества и едновременното отстраняване на вредните вещества.
Вредно въздействие на варовата вода може да има в случаите, когато консумацията на цитрусови плодове е противопоказана. Киселините могат да повлияят негативно на повишената киселинност на стомаха и да раздразнят стените му по време на обостряне на язва или гастрит. Панкреасът, когато произвежда стомашен сок, може да се възпали поради прекомерно излагане на витамин С в течна форма.
Как се прави варна вода
За да направите варна вода, трябва да изберете зрял плод. Меките или презрелите цитрусови плодове произвеждат малко течност.
Приготвянето на варна вода не изисква готвене или нагряване. Водата за напитката трябва да бъде преварена и охладена: много домакини я охлаждат предварително, преди да пият, като поставят съда, в който ще се приготвя напитката, на рафта на хладилника за 30 - 40 минути.
Рецепти за вода с вар
Сред разнообразието от рецепти има различни варианти.Допълнителните компоненти правят течността по-полезна и разширяват списъка с ефекти върху тялото.
Вода с лайм и джинджифил
Добавянето на корен от джинджифил добавя допълнителни ползи към вашата вода с вар:
- при отслабване;
- за облекчаване на симптомите на настинка;
- за нормализиране на храносмилането.
За 1 лайм вземете около 100 г настърган джинджифил, 500 мл вода. Натрошената каша, джинджифилът и изцеденият сок се заливат с вода и се оставят за около 2 часа. Напитката се приема по установената схема, като се разрежда с вода или се добавя подсладител на вкус.
Вода с липа и мед
Добавянето на мед към варовата вода прави напитката по-вкусна и по-здравословна. Пие се при лошо храносмилане, запек и развитие на сърдечно-съдови заболявания. Към готовата течност се добавя мед на вкус, който трябва да се разтвори напълно.
Лайм вода с портокал
Смесването на вкусовете и свойствата на цитрусовите плодове не само подобрява вкуса на варовата вода, но и увеличава ползите от нейния прием.
За да приготвите лимонова вода с портокал, използвайте цитрусова кора и сок. Зрелият плод се залива с вряща вода, за да се увеличи добивът на сок, след което пулпата се изцежда напълно. Соковете на двата плода се смесват, добавят се към кората и се заливат с вода. Към тази напитка се добавя захар на вкус. Обикновено се използва за утоляване на жаждата. Чаши или чаши се украсяват със захар, резенчета портокал и кубчета лед.
Колко вода с вар можете да пиете?
Подобряването на функционирането на системите на тялото става възможно при редовен дневен прием на 1,5 - 2 литра течност. В този случай водата с вар трябва да е прясно приготвена.
Използване на варна вода за отслабване
Цитрусовата подкиселена вода има уникални свойства, които насърчават загубата на тегло. Тази техника работи в терапията за нормализиране на процесите в тялото:
- Пиенето на варна вода сутрин дава тласък на храносмилателната система. След пиене на подкиселена вода се активира работата на слюнчените жлези. Това означава, че тялото е готово за първото хранене: входящите елементи ще се абсорбират лесно;
- Пиенето на вода с вар през целия ден помага за по-активно изгаряне на входящите въглехидрати, което има положителен ефект върху загубата на тегло.
Рецептата за вода с вар за отслабване може да се променя според вкусовите предпочитания: като подправки се добавят не само мед, джинджифил, но и канела, което увеличава ползите от приемането му.
Противопоказания за употреба
Като вземем предвид полезните свойства на водата с вар, не трябва да забравяме за преките противопоказания:
- не приемайте, ако имате повишена стомашна киселинност;
- варната вода е противопоказана по време на бременност и кърмене поради риск от развитие на алергична реакция;
- Забранено е и при дехидратация;
- противопоказанията се отнасят и за възпаление на пикочния мехур, тъй като плодът има диуретично свойство, което може да бъде вредно при някои заболявания, които изискват употребата на специални диуретици.
Заключение
Лимовата вода е рецепта, която помага за поддържане на младостта на кожата и нивото на хидратация, когато се приема правилно и систематично. Напитката се приготвя лесно и не изисква излишни усилия или допълнителни разходи.
Отзиви
