Мед, ядки, сушени кайсии, стафиди, лимон: рецепти за витаминни смеси

Мед, ядки, лимон, сушени кайсии, сини сливи за имунитет са отлична смес, от която можете да приготвите вкусно и здравословно лекарство. Особено през зимата, когато започнат настинките, грипният вирус върлува. В този случай можете да се справите без лекарства, ако започнете да използвате витаминна смес като превантивна мярка.

Състав и стойност на компонентите на витаминната смес

За да разберете полезността на смес от мед, лимон, сини сливи, стафиди, сушени кайсии и ядки, трябва да знаете тяхната хранителна стойност на 100 г. Таблицата показва показателите:

Витаминната смес, състояща се от 6 съставки, е висококалоричен продукт. 100 g от готовия продукт съдържа:

• калории - 350;
• протеини – 5,4 g;
• мазнини – 13,6 g;
• въглехидрати – 50,8 g.

Ползите от смес от сушени кайсии, стафиди, ядки, мед и лимон

Благодарение на този състав се получава отлична витаминна смес, която ще помогне за поддържане на имунната система, повишаване на хемоглобина или просто укрепване на защитните свойства на тялото. Първо трябва да разберете свойствата на всяка съставка.

Пчелен мед

За да съставите сместа, трябва да вземете само натурален пчелен продукт, тъй като само той е богат на:

• витамини А, В, С, Р;
• мед и желязо;
• калий и хлор;
• натрий и калций;
• магнезий и сяра;
• пектини и протеини;
• фруктоза и глюкоза.

Ролята на меда:

1. Помага за нормализиране на стомашно-чревния тракт и има благоприятен ефект върху метаболизма.
2. Успокоява нервната система.
3. Действа като бактерицидно и противовъзпалително средство.
4. Укрепва зъбите, има положителен ефект върху кожата и косата.
5. Повишава имунитета.

Сушени кайсии

Тези сушени плодове съдържат:

• органични киселини;
• минерали;
• витамини;
• магнезий и калий;
• манган и мед;
• фосфор и калций;
• желязо и пектин.

Полезни свойства на сушените кайсии:

1. Премахва токсините и радионуклидите.
2. Оказва благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система.
3. Препоръчва се при пациенти с диабет, заболявания на щитовидната жлеза и витаминен дефицит.
4. Яденето на сушени кайсии понижава холестерола, балансира хормоналните нива и повишава устойчивостта към рак.

орех

Основната стойност на този компонент на сместа е наличието на аминокиселини и полиненаситени мастни киселини.

Полезни свойства на ядките:

1. Помага за подобряване на паметта и стимулира мозъчната дейност.
2. Отлично профилактично средство за лечение на чернодробни заболявания, атеросклероза, анемия и витаминен дефицит.
3. Ядките се препоръчват на деца, възрастни хора и бременни жени.
4. Редовната консумация на ядки има благоприятен ефект върху потентността и сексуалната активност.

стафиди

Качественият продукт е богат на:

• витамини B, C, E, H (биотин), K;
• пектин и магнезий;
• бор и калций;
• желязо и натрий;
• калий и фосфор.

Какви са ползите от сините сливи:

1. Укрепва нервната система, облекчава умората и главоболието.
2. Поради наличието на антиоксиданти сините сливи подобряват имунитета и помагат при лечението на настинки.
3. Подпомага лечението на остеохондроза и остеопороза.
4. Оказва благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система.

Ползите от лимона

Цитрусите съдържат голям брой различни витамини, особено много аскорбинова киселина.

Лимонът насърчава:

1. Намаляване на умората и депресията.
2. Помага в борбата с вируси и настинки.
3. Визията се подобрява.
4. Подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт.
5. Полезен за кръвоносната система, може да подобри потентността.

Сини сливи

Тези сушени плодове са богати на:

• естествени захари;
• пектинови вещества;
• глюкоза и витамини;
• органични киселини (лимонена, салицилова, кафеена, ябълчена, фумарова, винена);
• желязо и калий;
• магнезий и фосфор;
• манган и бор;
• хром и цинк.

Полезни свойства на сини сливи:

1. Сините сливи съдържат диетични фибри, така че могат да подобрят функционирането на стомашно-чревния тракт, да премахнат запека и да премахнат токсините от тялото.
2. При редовна употреба можете да избегнете рак на червата и да намалите количеството лош холестерол.
3. Укрепва емайла, предпазва зъбите от кариес.
4. При редовна консумация на сини сливи, ефективността се увеличава.

Полезни свойства на витаминния състав

Смес от сушени кайсии, сини сливи, стафиди, ядки, лимон и мед включва само естествени съставки, поради което съставът:

1. Има огромно количество витамини и минерали.
2. Подобрява умствената дейност и физическата активност.
3. Сини сливи, сушени кайсии, стафиди, лимон, ядки (заедно) повишават имунитета. Те също така облекчават умората и сънливостта.
4. Подобрява дейността на нервната и сърдечно-съдовата системи, храносмилателните органи.
5. Укрепва косата, зъбите, заздравява кожата.
6. Изчиства кръвоносните съдове от холестерола и повишава тяхната еластичност.
7. Повишава потентността и сексуалната активност.
8. Подобрява метаболизма, метаболизма.

В какви случаи е необходимо да се вземе лечебен състав?

Витаминна смес от мед, ядки, сушени кайсии, стафиди, сини сливи и лимон, според прегледите, може да се приема за превантивни цели, без да се чака заболяване. Но си струва да знаете признаците на недостиг на витамини и нисък хемоглобин, за да започнете да приемате полезно природно лекарство своевременно.

Симптоми на дефицит на витамин

Дефицитът на витамин може да се определи по следните признаци:

1. По външния вид на косата, ноктите, кожата. Когато на тялото липсват витамини, косата започва да се цепи, ноктите се цепят, а кожата става матова. Никакви козметични продукти не помагат.
2. Човек става слаб и петна летят пред очите му дори от минимална активност.Вечер зрението рязко намалява.
3. Венците започват да кървят, а на езика се появява бяло покритие.
4. Апетитът намалява.
5. Кръвното налягане често варира.
6. Има тежест в краката и периодично главоболие.

Симптоми на нисък хемоглобин

Ниското ниво на хемоглобина може да се разпознае по следните признаци:

1. Поява на слабост, намалена производителност.
2. Движението е съпроводено с болки в ставите, вечер има изтръпване на крайниците, често има и главоболие.
3. Сърдечната честота се увеличава, може да се появи задух и сърдечни шумове.
4. Има мухи в очите.
5. Апетитът намалява, наблюдава се тремор на ръцете.
6. Кожата става суха, бледа, а под очите се появяват тъмни петна.
7. Често се появяват отоци и раните не заздравяват добре.

Как да подготвим правилно витаминна смес

Преди да започнете да приготвяте здравословен продукт от сушени кайсии, сини сливи, ядки, мед и лимон по избраната от вас рецепта, трябва да знаете някои правила относно избора и подготовката на продуктите. Добра идея е да се възползвате от предложените съвети.

Избор на съставките

За да бъде от полза една витаминна добавка, трябва да знаете как да избирате продукти. Независимо от рецептата, медът, ядките, сушените кайсии, стафидите, лимонът и сините сливи трябва да са естествени и пресни.

Ето на какво трябва да обърнете внимание:

1. Трябва да изберете меки сушени плодове, които нямат мазен блясък, повреда или гниене.
2. Те предпочитат тъмни стафиди и тъмни, избелели сушени кайсии. Сините сливи трябва да са тъмносини, почти лилави.
3. Орехите трябва да са без гъбички и мухъл. По-добре е да закупите пречистен продукт, за да видите качеството им.
4. По-добре е да вземете лимони с тънка кора, плътни, без тъмни петна по кората.
5. За да приготвите продукт от сушени кайсии, стафиди, сини сливи, ядки и лимон, е необходим само естествен мед, така че трябва да се закупува от надеждни доставчици.

Подготовка на компонентите

Преди да приготвите витаминна смес от сушени кайсии, сини сливи, стафиди, ядки, лимон и мед, сушените плодове и цитрусовите плодове трябва да бъдат специално приготвени:

1. За да премахнете токсични вещества, опасни микроорганизми и замърсяване, накиснете изсушените съставки в студена вода поне за час.
2. След това извадете стафидите, сушените кайсии и сините сливи и отново ги потопете във вода за половин час.
3. След това просто изплакнете няколко пъти, докато водата стане бистра и на дъното на съда няма останали песъчинки.
4. Последният етап е заливане на плодовете с вряла вода за 2-3 минути. Това ще премахне продуктите, използвани за обработка на продукта за дългосрочно съхранение.
5. Поставете плодовете върху кърпа и подсушете добре.
6. Сортирайте ядките на ядките, отстранете неподходящите, изплакнете и подсушете.
7. Изплакнете лимоните в студена вода с четка, след което ги залейте с вряла вода за 1-2 минути, за да премахнете горчивината. След това нарежете цитруса и отстранете всички семки.

Това завършва подготовката на съставките.

Рецепта за повишаване на имунитета

Тази версия на витаминното лекарство може да се използва не само за лечение, но и като превантивна мярка. Според рецептата можете да направите вкусно сладко от сушени кайсии, ядки, мед, лимон и стафиди за укрепване на имунитета.

Състав на продукта:

• стафиди - 250 г;
• сушени кайсии - 250 г;
• орехи – 250 г;
• мед - 250 г;
• голям лимон – 1 бр.

Характеристики на рецептата:

1. Смелете стафиди, сушени кайсии, лимон, орехи в месомелачка през голяма решетка до образуване на маса с малки парченца.
2. Смесете съставките с натурален мед.
3. Прехвърлете продукта за повишаване на имунитета в стъклени съдове и поставете в хладилника.

Смес от сушени кайсии, ядки, мед, лимон е отлично средство за повишаване на имунитета.

Рецепта за повишаване на хемоглобина

Според рецептата за приготвяне на витаминния продукт ще ви трябва:

• сини сливи - 200 г;
• сушени кайсии - 200 г;
• стафиди - 200 г;
• сини сливи - 200 г;
• орехи – 100 г;
• мед - 200 г;
• лимон – 1 бр.

Метод на готвене:

1. Прекарайте продуктите през месомелачка или смелете в блендер.
2. Комбинирайте с течен мед и разбъркайте добре.
3. След прехвърляне в буркани се затварят добре.

Рецепта за смес за общо укрепване на организма

Ще имаш нужда:

• сушени кайсии - 40 г;
• сини сливи - 50 г;
• стафиди - 30 г;
• орехови ядки - 30 г;
• натурален мед - 1 л.

Подробности за рецептата:

1. Накълцайте измитите и подсушени сушени плодове. За работа можете да използвате месомелачка, кухненски робот, блендер, което е по-удобно.
2. Изсипете меда, разбъркайте добре съставките, докато медът се разтвори частично. За да смесите витаминния продукт за всяка рецепта, трябва да използвате само лъжица.
3. Поставете в стерилни буркани и охладете, въпреки че продуктът не се разваля при стайна температура.

Това средство против умора се приема по 150 г в 3-5 приема. Можете да подсилите ефекта, като добавите към сместа мента и портокал (те също са смлени).

Как правилно да приемате витаминна смес от ядки, мед, лимони и сушени плодове

Независимо от рецептата, продуктът трябва да се използва правилно.В никакъв случай не се препоръчва да ядете сместа през нощта, тъй като може да се появи безсъние поради прилив на енергия.

Трябва да се консумира с неподсладен чай:

• възрастни - 1 супена лъжица. л. 3 пъти на ден;
• деца след 3 години (а според някои рецепти само след 14 години) - 1 ч.л. 2 пъти на ден.

Правила за съхранение

Обикновено рецептите изискват използването на продукта в рамките на един месец, въпреки че има варианти с по-кратък срок на годност. Бурканите могат да се поставят в хладилника или в кухненския шкаф. Ако сместа е приготвена за един човек, тогава количеството на съставките трябва да бъде намалено.

Ограничения и противопоказания

Когато избирате рецепта за смес от сушени кайсии, ядки, мед, лимон, стафиди и сини сливи за имунитет или повишаване на хемоглобина, трябва да знаете, че тя не е показана за всички.

Използването не е разрешено в следните случаи:

• ако сте алергични към съставките;
• за захарен диабет;
• за затлъстяване;
• деца под 3 години;
• при проблеми със стомашно-чревния тракт, уролитиаза и холелитиаза;
• при остра сърдечна недостатъчност.

Заключение

Мед, ядки, лимон, сушени кайсии, сини сливи за имунитет са съставките за приготвяне на полезен продукт. Тази смес можете да приготвите по всяко време, за да предпазите себе си и домочадието си от настинка и умора.

Препоръчани публикации

Хреновина (предястие от хрян) - класическа рецепта

Рецепта за гъбена каша от медени гъби

Чай от морски зърнастец

Сливов блат

Домати в собствен сок с доматено пюре

Домати в собствен сок без оцет

Огнена подправка от домати и чушки: 17 рецепти

Домати по чешки

7 рецепти за сладки домати без оцет и стерилизация