Вода с лимон и джинджифил

През последните години стана модерно да се поддържа младостта, красотата и здравето с помощта на природни средства. Всъщност много народни средства се оказват почти по-ефективни от фармацевтичните лекарства, а намирането им и приготвянето на чудодейни лекарства от тях не е никак трудно. И така, напитка от джинджифил и лимон наистина показва чудеса в процеса на загуба на няколко излишни килограма и поддържане на имунитета на човек на правилното ниво.

Състав и стойност на вода от лимон и джинджифил

И лимонът, и джинджифилът са представители на тропическата флора, които не се срещат в природните условия на Русия. И двете растения обаче завладяха рафтовете на зеленчуковите отдели на магазини и пазари навсякъде, благодарение на ненадминатия си вкус и полезни свойства. И двете се отличават с богат състав, в който са концентрирани всички полезни свойства на тези растения.Те съдържат:

• балансиран набор от витамини от група В;
• витамини А, С, Р;
• минерали: калий, калций, магнезий, фосфор, желязо, цинк.
• аминокиселини, необходими за разграждането на мазнините: олеинова, триптофан, валин;
• фибри и въглехидрати;
• минимално количество мазнини;
• гингерол, който придава пикантността на корена на джинджифила, едновременно забавя процесите на стареене в организма, ускорява метаболизма и има дезинфекциращи свойства.

Разнообразието от витамини и микроелементи подобрява умствената и физическата активност и повишава устойчивостта на организма към стрес.

Трябва да се отбележи, че съдържанието на калории в лимоново-джинджифиловата напитка е съвсем незначително. В зависимост от използваната рецепта, тя може да варира от 8 до 15 kcal на 100 g продукт.

Ползите от водата с лимон и джинджифил за тялото

Ползите от напитка от джинджифил и лимон са:

• имуностимулиращ;
• противовъзпалително;
• бактерицидно;
• тоник;
• потогонно действие върху тялото.

Важна е и ползата от двете растения за премахване на вредни вещества и токсини от тялото, благодарение на което всички вътрешни органи процъфтяват и започват да функционират с пълна сила.

Напитката от лимон и джинджифил може да има подмладяващ ефект и да даде допълнителна сила и енергия. Поради тази причина е нежелателно да се използва вечер, преди лягане. Но сутрин и следобед напитка от джинджифил и лимон може да ви даде енергия без допълнителен стрес върху сърдечно-съдовата система, както се случва при пиене на кафе или чай.

Ползи от напитка с лимон и джинджифил за отслабване

Основното полезно свойство на джинджифила за загуба на излишно тегло е способността му да ускорява метаболитните процеси и да оптимизира метаболизма в организма. В допълнение, коренът от джинджифил помага за намаляване на апетита и премахва всички излишни течности от тялото. Нормализирането на работата на стомашно-чревния тракт и почистването на червата се случва благодарение на съвместната работа на лимон и джинджифил.

Всички тези ефекти, съчетани с повишаване на жизнеността, не могат да доведат до факта, че излишните килограми ще бъдат принудени да напуснат обичайното си местообитание. Но въпреки многобройните положителни отзиви за ползите от водата с джинджифил и лимон за отслабване, трябва да се разбере, че най-ефективният ефект ще се появи на фона на правилното хранене и умерената физическа активност.

Ползите от напитката от джинджифил и лимон за имунитета

Сега дори е трудно да се каже кое е по-важно във връзка с употребата на вода с джинджифил-лимон: положителният ефект върху загубата на тегло или върху имунитета. Но в древни времена именно имуномодулиращите свойства на корена от джинджифил са били на особена почит. Редовната консумация на вода с лимон и джинджифил може да направи чудеса - тялото получава възможност да устои на много настинки и инфекциозни заболявания в разгара им. И ако болестта вече ви е изненадала, ползите от водата с лимон и джинджифил ще се проявят във факта, че защитните свойства на тялото ще се увеличат толкова много, че болезнените прояви бързо ще изчезнат, без да оставят усложнения. Напитка с джинджифил и лимон ще бъде особено ефективна за повишаване на имунитета, ако добавите натурален мед.

В допълнение, ползата от лимоново-джинджифиловата вода е, че помага за подобряване на функционирането на щитовидната жлеза, а също така има благоприятен ефект, когато се появят симптоми като слабост, замаяност и гадене. Като цяло джинджифилът се смята за едно от най-добрите средства срещу прилошаване в транспорта.

Как да варим джинджифил с лимон

Обикновено в продажба има няколко разновидности на джинджифил. Това могат да бъдат пресни коренища, сух натрошен прах под формата на подправка и мариновани розови филийки. Пресните коренища от джинджифил са най-подходящи за приготвяне на лечебна напитка. Те трябва да са плътни и еластични на вид.

Не е препоръчително да заменяте пресен джинджифил със сух смлян на прах, тъй като пресният продукт съдържа много повече полезни вещества. Но ако по някаква причина не е било възможно да намерите пресни коренища от джинджифил, тогава трябва да знаете, че 1 супена лъжица пресен продукт се равнява на приблизително 1 чаена лъжичка сух прах.

За направата на тази напитка могат да се използват почти всякакви лимони. Основното е, че те са свежи и не изсъхнали.

За да увеличите полезните свойства на напитката, лимонът често се използва цял, заедно с кората. Но в този случай първо се измива старателно с твърда четка в течаща вода, за да се освободи от парафиновите вещества, покриващи плодовете за по-дълго съхранение.

Качеството на водата, използвана за направата на напитката, също има значение. Не е препоръчително да използвате нефилтрирана чешмяна вода. Най-добре е изворна или стопена вода.

Лесна рецепта за напитка с джинджифил и лимон

Най-простата рецепта за отслабване се състои само от джинджифил, лимон и вода.

Ще имаш нужда:

• джинджифилово коренище с дължина 2-3 см;
• 1 голям лимон;
• 2,5-3 литра вода.

Производство:

1. Обелете джинджифила с помощта на белачка за зеленчуци или остър нож.
2. Настържете на ренде с най-малките дупки.
   
3. Лимонът се измива старателно, нарязва се на малки резени, като се отстраняват семките.
4. Поставете натрошен джинджифил и лимон в съд и напълнете с гореща вода.
5. Оставете захлупени поне половин час.

Можете да пиете напитката, без да прецеждате, тъй като парченцата ще продължат да придават лечебната си сила на напитката при по-нататъшно вливане.

Джинджифилова напитка с лимон и мед

Добавянето на мед ще направи рецептата за напитка с лимон и джинджифил още по-лечебна, особено за подсилване на имунитета. Но тези, които искат да отслабнат и се страхуват, че медът е твърде висококалоричен, не трябва да се разстройват. Медът изобщо не съдържа мазнини, но съдържа много полезни компоненти, които имат благоприятен ефект върху метаболизма в организма. Ето защо, за отслабване, напитка с джинджифил, лимон и мед е перфектна. Особено за тези, които трудно понасят прекалено киселия му или пикантен вкус. В крайна сметка добавянето на мед изглажда и подобрява вкуса на напитката и дори децата ще я пият с удоволствие.

Ще имаш нужда:

• 1 лимон;
• парче джинджифил с дължина около 2 см;
• 2 с.л. л. пчелен мед;
• 2 литра вода.

Производство:

1. Лимонът и джинджифилът се измиват и обелват.
2. Джинджифилът се нарязва на ситно или се настъргва.
3. Загрейте водата, докато заври, и я залейте върху парчетата джинджифил.
4. Охлажда се до + 30 °C и се добавят мед и прясно изцеден лимонов сок.

Можете да изпиете напитката с мед, лимон и джинджифил веднага, а можете да я оставите в хладилника да се запари и да я съхранявате за не повече от ден.

Как да си направим напитка с джинджифил, канела и лимон

Кората на цейлонската канела най-често се използва в кулинарията като подправка. Но малко хора знаят за ползите му за тялото. Например, че насърчава храносмилането на храната и метаболизма на въглехидратите. Канелата предотвратява натрупването на мастни натрупвания, намалява нивата на холестерола в кръвта и ограничава апетита в рамките на приличието.

Очевидно е, че водата с добавка на джинджифил, лимон и канела може да осигури безценни ползи за отслабване.

Схемата за готвене е традиционна. Заедно с корена от джинджифил в съда за варене се добавя 1 пръчка канела на 1 литър вода. Можете да използвате и смляна канела, но нейната естественост често се поставя под въпрос. В този случай добавете една непълна чаена лъжичка сух прах към 1 литър вода.

Рецепта за напитка с джинджифил и лимонова мента

Ментата има много полезни свойства, преди всичко ефектът на релаксация, намаляване на апетита, нормализиране на кръвното налягане и сърдечно-съдовата дейност.

Според традиционната рецепта, когато варите джинджифил, е достатъчно да поставите шепа суха или прясна мента в съд, за да получите ароматна и много здравословна напитка.

Лечебна напитка с лимон, джинджифил и розмарин

Розмаринът рядко се използва за лечение, но тази билка също помага за укрепване на имунната система, тонизира и нормализира кръвното налягане.

Ще имаш нужда:

• 2 лимона;
• 2 ч.ч. настърган корен от джинджифил;
• 4 стръка розмарин;
• 2-3 с.л. л. пчелен мед;
• 1,5 литра вода.

Здравословна напитка с розмарин се приготвя по същия начин, както в рецептата за мента.

Джинджифилово-лимонова напитка с краставица

Краставицата често се използва в различни рецепти за отслабване. Но популярността му се основава повече на ниското му съдържание на калории, отколкото на реалните му осезаеми ползи.

1. Средно голяма краставица обикновено се добавя към 2 литра вода.
2. Измива се, нарязва се на тънки филийки и след изстиване на водата се добавя към напитката заедно с лимона.

Как да пием напитки с джинджифил и лимон

Ползите от джинджифиловата вода с лимон ще бъдат максимални за отслабване, ако я пиете известно време преди хранене (20-30 минути). Тогава тя ще може да оптимизира работата на стомаха и да притъпи чувството на глад. На ден можете да изпиете общо до 2 литра от напитката.

За повишаване на имунитета, особено ако използвате рецепта с добавка на мед, по-добре е да пиете напитката 2 пъти на ден - през деня и вечер.

За лечение и профилактика на заболявания, особено настинки, напитката трябва да се затопли леко преди употреба (до температура не по-висока от + 40 ° C) и да се пие възможно най-често на малки порции, но не повече от 2 литра на ден.

Ограничения и противопоказания

Хората със стомашно-чревни проблеми не трябва да приемат вода с лимон и джинджифил на празен стомах. По-добре е да го пиете по време или след хранене.

Трябва да внимавате с приема на тази здравословна напитка по време на бременност и кърмене.

Противопоказанията за употреба могат също да включват:

• алергични заболявания;
• хронични заболявания на червата и стомаха;
• заболявания на бъбреците и жлъчния мехур.

Заключение

Напитка от джинджифил и лимон може да помогне за решаването на много здравословни проблеми едновременно. Но въпреки цялата си привлекателност, е необходимо да запомните противопоказанията и да наблюдавате реакцията на тялото.

Препоръчани публикации

Сок от круши за зимата

Компот от бяло касис: рецепти за зимата и за всеки ден

Рецепти за сок от бяло и червено касис за зимата

Сок от касис: замразен, пресен

Чаен квас от гъби у дома: ползи и вреди, рецепти

Kombucha не плава (не се издига): причини, какво да правя

Червен, черен, зелен чай с гъба Рейши: ползи и противопоказания, прегледи на лекари

Могат ли децата да пият комбуча: на каква възраст, прегледи

Сок от череши за зимата: прости рецепти