Топла или гореща вода с лимон

В днешния свят на изобилие от информация понякога може да е трудно да разберете кое всъщност е полезно и кое не. И все пак всеки човек трябва преди всичко да носи отговорност за собствената си съдба. След като проучите наличната информация и се консултирате с лекар, разберете кои от многобройните предложени средства ще бъдат полезни конкретно за неговото тяло. И така, горещата вода с лимон се обсъжда и рекламира в различни печатни и интернет публикации от доста време. Но преди да се потопите стремглаво във водовъртежа на нова здравна система, препоръчително е да оцените внимателно всички плюсове и минуси.

Какви са ползите от горещата вода с лимон за тялото?

Не всеки веднага се чувства комфортно с идеята да пие само топла вода. Така се случва, че мнозинството са много по-благосклонни към студената вода. И пият само топли напитки под формата на кафе или чай.Но ако се замислите, за тялото и всичките му органи най-хармонично ще бъде въздействието на гореща или топла вода, поради факта, че тя е по-близка до естествената им температура и създава затоплящ и релаксиращ ефект. Между другото, китайската нация, известна със своето дълголетие, здраве и младост, отдавна използва само топла вода.

Разбира се, гореща вода не трябва да се разбира като вряла вода, а само течност, загрята (или охладена) до температура около + 50-60 °C.

Ползи от гореща вода с лимон на празен стомах

Лимоните отдавна са едни от най-достъпните и в същото време най-здравословните плодове, понякога засенчвайки дори традиционните за Русия ябълки. Въпреки това, дори през миналите векове, тези екзотични тропически плодове са били широко отглеждани в много руски села, като активно са използвали техните полезни свойства.

Добавянето на лимон към гореща вода може да има любопитен ефект върху човешкото тяло с известна полза, особено ако получената напитка се консумира сутрин, на празен стомах, с разумна редовност.

Горещата вода с лимон може нежно да подготви всички органи на стомашно-чревния тракт за работата през деня, като внимателно отмива натрупаната слуз и остатъците от храна от стените на стомаха и червата. Лимоновият сок в комбинация с гореща вода може да облекчи киселините, да премахне оригването, да предотврати образуването на газове в червата и да помогне за пречистването им. Смята се също, че веществата, съдържащи се в лимона, стимулират производството на жлъчка, което помага в процеса на храносмилане. Смята се, че водата с лимон има благоприятен ефект върху функцията на черния дроб, но няма научни доказателства по тази тема.Освен ако не е в състояние индиректно да прочисти черния дроб, стимулирайки отделянето на токсини и извеждането им от тялото.

Някои елементи, съдържащи се в лимоните (калий, магнезий) допринасят за факта, че горещата вода с лимон има способността да прочиства лимфната система и да насърчава релаксацията и еластичността на кръвоносните артерии. А когато се комбинира с топлата температура на напитката, може да подобри естествените процеси на детоксикация на тялото през кожата, бъбреците и лимфната система.

Топлата вода с лимон е с доста високо съдържание на витамин Р, който помага на сърдечно-съдовата система да функционира правилно.

Много хора в своите отзиви, говорейки за ползите от пиенето на гореща вода с лимон на празен стомах, споменават, че това им помага да се отърват от запека и то за доста кратко време. Водата с лимон всъщност има доста ефективен ефект върху чревната подвижност, премахва различни вредни вещества от тялото и частично ускорява метаболитните процеси.

Намаляването на нивата на утайки в тялото е полезно само по себе си, но също така причинява невероятни промени в кожата. Само след няколко дни пиене на гореща вода с лимон можете да забележите изсветляване на кожата, намаляване на появата на акне и други проблеми с външния вид.

Лимонът има активни имуномодулиращи свойства поради съдържанието на витамин С и други минерали и витамини. В допълнение, тези тропически плодове имат изразено бактерицидно действие. Поради това редовната консумация на вода с лимон ще помогне за защитата на тялото през периода на годишните инфекции и ще активира собствените му антивирусни способности.

Много хора, които отдавна пият гореща вода с лимон сутрин, в своите прегледи обръщат специално внимание на факта, че ползата от тази напитка е не само, че им помага да се развеселят, но и да поддържат жизнеността си през цялото време Денят. Някои дори замениха ежедневното си кафе с него, което само по себе си може да бъде много полезно за човек. Може би фактът е, че етеричните масла, съдържащи се в лимона, имат мощен антистрес ефект. Само ароматът на лимон може да се пребори с унинието и безпокойството.

Ползи от топла вода с лимон сутрин

Първоначално ползите от водата с лимон се обсъждат в края на 20-ти век с леката ръка на популярния диетолог Тереза ​​Чонг. Много от полезните свойства на тази напитка бяха преувеличени и възможните противопоказания за употреба не бяха обмислени много.

Но ако пиете топла вода с лимон на празен стомах умишлено и редовно, тогава ползите от нея са очевидни:

• Топлата вода, консумирана сутрин, помага да се събуди тялото и да се насити с влага, а добавянето на лимон като минимум го обогатява с полезни елементи.
• Топлата вода с лимон съдържа оптималното количество витамин С във форма, която лесно се усвоява от организма. А именно тялото има постоянна и ежедневна нужда от този витамин.
• Водата с лимон има лек диуретичен ефект и помага за изчистване на пикочните пътища от натрупаните през нощта бактерии.
• Според лекарите човек трябва да пие поне 2 литра вода на ден, в противен случай постепенно ще се появят много здравословни проблеми. Лимонът придава на обикновената вода яркост и привлекателност, което ви помага да я пиете в по-големи количества от обикновено.

Мнозина са съгласни, че въпреки значителното преувеличение както на ползите, така и на вредите от пиенето на гореща вода с лимон, дори малка стъпка към здравословен начин на живот може да изпълни човек с радост, гордост и удовлетворение.

Какви са ползите от лимон с гореща вода за отслабване?

Много хора очакват да отслабнат значително, като пият гореща вода с лимон. Разбира се, самата вода с лимон практически не съдържа калории, така че няма да добави излишно тегло към тялото. Определена положителна роля играе фактът на нормализиране на функционирането на стомашно-чревния тракт. Лимонената киселина също насърчава разграждането на мазнините.

Смята се, че водата с лимон съдържа значителни количества фибри и пектини, които намаляват апетита и ви карат да се чувствате сити за дълго време. Но фибрите и пектинът се съдържат главно в пулпата и кората на лимона - чистият изцеден сок няма да помогне по този въпрос.

Следователно трябва да се разбере, че водата с лимон може да служи повече като превантивна мярка срещу затлъстяването. И може да ви помогне да загубите излишни килограми само в комбинация с упражнения и въвеждане на други методи за здравословно хранене в живота ви.

Правила за приготвяне на гореща вода с лимон

Разбира се, теоретично можете да използвате вода с всякаква температура, за да приготвите вода с лимон. Но ползите от лимона, излят във вряща вода, могат да бъдат значително намалени поради факта, че част от витамин С ще изчезне завинаги. От друга страна, използването на вода с температура под стайната също е непрепоръчително, тъй като тя ще се задържи в стомаха, докато достигне телесна температура. Това означава, че вместо да почиства и овлажнява тялото, напротив, може да предизвика допълнително подуване.

Следователно идеалната температура на водата за приготвяне на лимонова напитка варира от + 30-60 ° C. Можете да кипнете вода и да добавите лимон към нея, след като изстине. И ако имате чиста изворна вода, по-добре е да я загреете до необходимата температура, без да я довеждате до кипене.

За да приготвите напитката, можете да използвате или прясно изцеден лимонов сок, или всички части на лимона, включително кората. В последния случай методът на производство става малко по-сложен, но ползите от приемането на такава напитка са несравнимо по-големи.

Най-лесната рецепта за топла вода с лимон

Най-лесният начин за приготвяне на здравословна лимонова напитка е следният:

1. Загрейте водата до кипене.
2. Налейте 200 мл гореща вода в чаша.
3. Изчакайте, докато се охлади до + 60 °C.
4. Лимонът се попарва с вряща вода, нарязва се на резени от 1/3 до половината от плода.
5. Поставете резените в чаша гореща вода и ги натрошете добре.

Тази напитка ще запази абсолютно всички полезни свойства на цял лимон.

Рецепта за топла вода с лимонов сок

Също така е лесно да се приготви напитка, състояща се само от лимонов сок и вода.

1. Налейте 200 ml топла чиста вода в чаша.
2. Добавете към чашата 2 с.л. л. готов или прясно изцеден лимонов сок.

Гореща вода с настърган лимон

За да сте сигурни, че всички полезни вещества от лимона се прехвърлят в напитката, доколкото е възможно, препоръчително е да нарежете плодовете преди да ги добавите.

Ще имаш нужда:

• 1 лимон;
• 400-500 мл вода.

Производство:

1. Лимонът се залива с вряла вода и с помощта на ситно ренде се изтрива тънък слой жълта кора.
2. Семената се отстраняват от пулпата и се смилат заедно с кората в блендер.
3. Добавете в съд с топла вода, разбъркайте и филтрирайте.

Как да пием гореща или топла вода с лимон

Препоръчително е да пиете вода с лимон половин час преди хранене сутрин. Не трябва да пиете повече от 200 мл наведнъж. Тук редовността е по-важна от количеството.

Ограничения и противопоказания

В някои случаи вредата от използването на вряла вода с лимон е много по-забележима от ползите, които носи. Не се препоръчва пиенето на вода с лимон на хора с чернодробни, бъбречни и стомашно-чревни заболявания. Водата с лимон е особено вредна за тези, които имат гастрит с повишена киселинност или язва на стомаха.

Водата с лимон също е противопоказна при алергия към цитрусови плодове.

Заключение

Горещата вода с лимон може да има тонизиращ и лечебен ефект върху човека, но може и да причини значителна вреда. Ако няма очевидни противопоказания за употребата му, тогава можете да опитате да продължите да се съсредоточавате единствено върху собствените си чувства.

Препоръчани публикации

Сок от червена боровинка

Сок от тиква за зимата

Сок от арония: с ябълки, с портокал

лунна светлина от черница

Сок от пъпеш

Черница дошаб, лечебни свойства и прегледи

Тинктура от праскова

Царевична каша

Квас от брезов сок с ечемик