Съдържание
В периода, когато жената се готви да стане майка, често възникват съмнения дали грейпфрутът може да се консумира от бременни жени. Плодът, богат на витамини и минерали, предотвратява усложненията и спомага за правилното формиране на плода, улеснява бременността и облекчава токсикозата. Просто трябва да следвате дозировката, за да не предизвикате алергии.
Защо бременните жени искат грейпфрут?
По време на бременност вкусовите предпочитания на жените се променят. Когато бъдещата майка иска нещо сладко и кисело едновременно, този тропически плод може да задоволи всички изисквания. Освен това плодът има не само приятен вкус. Той активира имунната система, предпазва майката и детето от ARVI.
Грейпфрутът укрепва имунната система на бременната жена, като я предпазва от вирусни и бактериални инфекции
Ползите от грейпфрута за бременни жени
По време на бременност цитрусовите плодове са източник на активни компоненти, които са необходими не само на бъдещата майка, но и на тялото на детето.
Ползите от грейпфрута за бременни жени:
- Тропическият плод регулира нивата на кръвната захар, което позволява на други органи и системи на тялото да функционират безотказно.
- При настинки по време на бременност високото съдържание на витамин С в грейпфрута укрепва имунната система и отблъсква атаката на инфекцията.
- Сокът от грейпфрут намалява риска от подуване. Благодарение на своите диуретични свойства, излишната течност се отстранява от тялото, заедно със соли и токсини.
- Един средно голям цитрусов плод съдържа 52 калории. Грейпфрутът е добра закуска за бременни жени, които наддават твърде бързо.
- С увеличаването на корема сънят става неспокоен. На бременните жени се препоръчва да ядат грейпфрут, така че нищо да не причинява неудобства по време на нощна почивка.
- Тропическият плод е богат на ликопен и калий. Тези компоненти понижават кръвното налягане и го поддържат в нормални граници.
- Грейпфрутът е богат на фолиева киселина, която помага за по-лесно забременяване. Доста често лекарите го предписват под формата на лекарство. Фолиевата киселина се намира естествено в грейпфрута.
- Витамин А, който е част от химическия състав на продукта, участва активно в образуването и функционирането на плацентата.
- Растящото бебе оказва натиск върху червата, което прави бременните жени склонни към запек. Плодът е богат на фибри, така че действа като слабително. Бременните жени с повишена киселинност също се препоръчват да консумират плода, тъй като той неутрализира киселината.
Етеричното масло от грейпфрут увеличава производството на хормона ендорфин, което подобрява психологическото и емоционалното състояние.
Яденето на цитруси помага на бременните жени да държат прееклампсията под контрол. Това е състояние, при което кръвното налягане се повишава и в урината се появява белтък.
Ако яденето на цитрусови плодове причинява киселини или има други противопоказания за грейпфрут, по време на токсикоза се заменя с етерично масло. Вдишва се в началото на пристъп, след което бременната се чувства по-добре. Освен това настроението ви се подобрява, неприятните мисли и безпокойството изчезват.
Възможно ли е да се яде грейпфрут по време на бременност?
За нормалното развитие на детето бременната жена трябва да осигури на тялото голямо количество витамини и микроелементи. Грейпфрутът, въпреки че принадлежи към цитрусовите плодове, е диетичен продукт и не предизвиква алергии.
Грейпфрут за ранна бременност
По време на ранна бременност грейпфрутът се консумира в малки количества. Тропическият плод не само помага да се справи с недостига на витамини, но осигурява на растящия организъм витамини и микроелементи, намалява гаденето и позивите за повръщане. Плодът повишава устойчивостта на организма към външни фактори, намалява депресията, възникваща на фона на хормонален дисбаланс.
Ако няма медицински противопоказания под формата на стомашни проблеми, в ранните етапи се препоръчва да се консумират цитрусови плодове сутрин, веднага след събуждане.
Грейпфрут за бременни през втория триместър
През втория триместър грейпфрутът помага на бременните жени да премахнат проблемите с движението на червата, премахва излишната течност от тялото, намалява подуването.
Освен това плодът действа като превантивно средство за здравето на зъбите. На 4-5 месеца много бъдещи майки забелязват кървене на венците. Растящият организъм на детето приема лъвския дял от калция. За да се стабилизира състоянието, без да се прибягва до лекарства, се препоръчва редовно да се консумират няколко резена от плода.
Грейпфрут за бременни през третия триместър
През третия триместър цитрусовите плодове помагат на тялото на бременната жена да се справи с наднорменото тегло, нормализира кръвното налягане, намалява подуването и помага за елиминирането на токсините и отпадъците.
Основното нещо е да знаете кога да спрете. Ако през първите три месеца на бременността не е имало алергия към цитрусови плодове, в редки случаи тя може да се появи по-късно.
Колко грейпфрут можете да ядете?
За да избегнете алергична реакция, в ранните етапи на бременността се препоръчва да разтегнете един плод за една седмица или да приготвите прясно изцеден сок от него.
През втория триместър на бременността порцията тропически плод се увеличава в сравнение с ранните етапи. Разрешено е да се яде по един плод на всеки 2-3 дни. Но яденето на грейпфрут заедно с други цитрусови плодове е неприемливо.
През третия триместър на бременността ограничавам дозата тропически плод до 2-4 резена на ден. Ако възникне алергична реакция, трябва да се консултирате с лекар.
Сок от грейпфрут по време на бременност
Сокът от грейпфрут съдържа големи количества витамин С. Продуктът съдържа алкалоида хинин, поради което сокът е противовъзпалително и антипиретично средство.Но е забранено да се приемат каквито и да било лекарства с него.
Нито сокът, нито самият плод трябва да се консумират в големи количества от бременни жени на празен стомах. Рязко повишава киселинността, което води до киселини и гадене.
Не се препоръчва пиенето на сок от тропически плод в чист вид. Лекарите съветват бременните да го смесват с гроздов, лимонов или ябълков нектар.
Как да изберем грейпфрут
За да направите грейпфрута наистина вкусен и сочен, трябва да знаете няколко тайни:
- Кората на плода трябва да е гладка и лъскава. Ако върху зрънцето се наблюдават белези, бръчки или други дефекти, това означава, че са нарушени правилата за транспортиране и съхранение на плодовете.
- Зрелият пресен плод излъчва специфичен, отчетлив цитрусов аромат, който се чува дори от разстояние. Ако няма миризма, грейпфрутът е бил третиран с химикали или е бил съхраняван дълго време.
- Кафявите петна по кората показват, че цитрусът започва да се разваля. Такъв продукт няма да донесе ползи на бременна жена.
- Кората на зрял плод може да бъде оцветена в бледожълти тонове, както и в богати огнени нюанси. Розовите петна по повърхността на грейпфрута са сигурен знак, че плодът е узрял, сладък и съдържа големи количества каротеноиди.
- Когато избирате между големи и малки плодове, трябва да се даде предпочитание на тези, които са 1,5-2 пъти по-големи от средно голям портокал. Малък плод може да е кисел или неузрял.
- От два грейпфрута с еднакъв размер трябва да изберете този, който тежи по-тежък. Този плод е зрял и сочен.
- Зрелият плод е еластичен.Ако грейпфрутът е мек, това означава, че дълго време е събирал прах на плота и скоро ще започне да се разваля.
Ако тропически деликатес се третира с пестициди, върху него ще се образуват гъбички. Такива покупки с нежелана микрофлора върху кората трябва да се избягват.
Възможна вреда от грейпфрут за бременни жени
Въпреки неоспоримите ползи от грейпфрута за бременни жени, той може да причини и вреда. Някои бъдещи майки са алергични към цитрусови плодове, дори ако това не е било така преди. В тази ситуация ще трябва да спрете да ядете плодове.
Отрицателни ефекти на тропическите плодове върху тялото на бременна жена:
- причинява разстройство на изпражненията;
- повишава чувствителността на зъбите, дразни емайла, води до развитие на кариес;
- допринася за появата на неприятни усещания в коремната област;
- забавя производството на определени ензими, нарушава функцията на черния дроб;
- повишава киселинността на стомашния сок.
Кога бременната жена трябва да спре да яде грейпфрут:
- непоносимост към цитрусови плодове;
- нарушения на бъбреците и черния дроб;
- висока киселинност на стомашния сок;
- пептична язва.
Грейпфрутът увеличава риска от странични ефекти
Ако бременната жена приема някакви лекарства, тя трябва да избягва консумацията на цитрусови плодове. Това се дължи на факта, че полифенолните съединения, включени в химичния състав на плода, блокират производството на ензима, който е отговорен за обработката на лекарствата. Лекарствата действат върху тялото с двойна сила, причинявайки ефект на предозиране. След консумация на тропическия плод ефектът продължава три дни.
Ако бременната жена знае, че има камъни в бъбреците или жлъчния мехур, тя трябва да откаже плодовете.Редовната употреба ще провокира движението на камъните, което може да доведе до неприятни последици.
Заключение
Грейпфрутът помага на бременните жени да се предпазят от недостиг на витамини и да повишат имунитета, когато жената е особено уязвима към вируси. Основното е да не преяждате и да не консумирате тропически плодове, докато приемате лекарства.
