Ползите от сока от нар за жени и мъже

Ползите и вредите от сока от нар са много разнообразни и затова представляват интерес за почитателите на здравословното хранене. За да разберете ефекта на даден продукт върху тялото, трябва правилно да проучите основните му свойства.

Какво има в сока от нар?

Сокът от нар съдържа всички полезни вещества, съдържащи се в зрелите семена от нар. По-специално, продуктът съдържа:

• захариди и аминокиселини;
• танини и фитонциди;
• полифеноли и пектини;
• танини;
• органични киселини, главно лимонена;
• фибри и пепел.

Освен това е интересно да се разгледа витаминният и минерален състав на напитката.

Какви витамини има в сока от нар?

Свежият продукт съдържа незаменими витаминни съединения, важни за човешкото здраве. а именно:

• витамини В1 и В2;
• аскорбинова киселина;
• витамини А и Е;
• никотинова киселина или витамин РР.

Напитката съдържа и фолиева киселина в естествената й форма – веществото фолацин.

Макро- и микроелементи

Продуктът съдържа повишено количество желязо и калий. В малки количества присъстват калций и магнезий, натрий и фосфор.

Калорично съдържание на сок от нар

100 ml напитка съдържа само 56 kcal - това е много ниска цифра. В същото време 14,2 g от продукта са въглехидрати, други 0,3 g са протеини и само 0,1 g са мазнини.

Какви са ползите от сока от нар за човешкото тяло?

Ползите и вредите за здравето от сока от нар са, че витаминната напитка:

• подпомага възстановяването на организма след тежки операции и продължителни заболявания;
• предотвратява развитието на анемия и дефицит на витамини;
• подобрява състава и качеството на кръвта, а също така укрепва кръвоносните съдове;
• защитава сърдечно-съдовата система и мозъка от заболявания;
• подобрява състоянието на ставите и връзките;
• има антиоксидантно действие и забавя процесите на стареене.

Сокът от нар е едно от най-добрите естествени противовъзпалителни средства. Можете да го приемате при много инфекциозни и вирусни заболявания.

Ползите от сока от нар за мъжете

Напитката има лек афродизиачен ефект, това са ползите и вредите от сока от нар за мъжете. При редовна употреба ви позволява напълно да възстановите отслабената потентност, а също така предпазва простатната жлеза от възпаление и рак.

Продуктът има и свойства против махмурлук. Може да се консумира след празници за премахване на гадене и други неприятни симптоми.

Какви са ползите от сока от нар за жените?

Напитката от нар съдържа естествени хормони и затова е полезна по време на менопауза и при нередности в месечния цикъл. Консумацията на продукта намалява риска от развитие на остеопороза при жените, а също така служи като профилактика на рак на гърдата.

Ползите и вредите от сока от нар за жените се крият в неговите козметични свойства. Продуктът помага за регулиране на мазната коса, леко избелване на кожата, премахване на акне и по-малко забележими лунички.

Ползите от сока от нар за жени по време на бременност

По време на периода на раждане на дете консумацията на продукт от нар е много полезна. Напитката помага за предотвратяване на анемия и дефицит на витамини, облекчава подуването и премахва симптомите на токсикоза в ранните етапи.Ценните вещества, съдържащи се в продукта, са полезни не само за майката, но и за бебето, тъй като допринасят за правилното развитие на тялото му.

Сок от нар за кърмачки

При кърмене продуктът може да се добави към диетата няколко седмици след раждането на бебето. Ползата от него ще бъде, че напитката ще помогне на жената да се възстанови по-бързо от раждането и също така ще укрепи тялото на бебето. Но продуктът трябва да се въвежда в диетата постепенно, тъй като теоретично бебето може да развие алергия.

За какво помага сокът от нар?

Полезните свойства и противопоказанията на сока от нар заслужават по-отблизо. Една проста напитка може да се превърне в истински лек за някои остри и хронични заболявания.

Сок от нар за потентност

С намаляване на репродуктивните функции при мъжете продуктът от нар се превръща в най-естественото и безвредно лекарство. Редовната консумация на напитката укрепва кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението в малкия таз, като в същото време се възстановяват половите функции. Между другото, приемането на витаминна напитка е много полезно при планирането на дете, това увеличава шансовете за зачеване на здраво бебе.

Сок от нар за отслабване

Препоръчва се напитката да се пие по време на диета. Той не само има диуретичен ефект и облекчава подуването, но и потиска апетита, а също така активира перисталтиката и премахва натрупаните токсини от червата.

Сок от нар за хипертония

Сокът от зрял нар понижава кръвното налягане поради високото съдържание на антиоксиданти. Когато пиете напитката, натоварването на кръвоносните съдове и сърцето намалява, подуването изчезва и съответно дори хроничната хипертония става по-слабо изразена.

Сокът от нар диуретик ли е или не?

Напитката е естествен диуретик. Освен това особената полза е, че облекчава отока, без да измива калия от тялото - напротив, тъканите се насищат с ценни минерали и витамини.

Сокът от нар сгъстява или разрежда кръвта

Напитката има разреждащ ефект върху кръвта. Полезно е да се използва при склонност към разширени вени и кръвни съсиреци, улеснява кръвообращението и спомага за поддържането на здрави кръвоносни съдове.

Възможно ли е да се пие сок от нар, ако имате панкреатит?

По време на остро възпаление на панкреаса напитката е строго противопоказана. Сокът от нар съдържа твърде много органични киселини, които само ще влошат възпалението.

Но в същото време можете да пиете напитката в малки количества по време на хроничния ход на заболяването и по време на дългосрочна ремисия. В този случай ще бъде от полза, ще подобри храносмилателните процеси и ще намали натоварването на панкреаса.

Възможно ли е да се пие сок от нар, ако имате гастрит?

Пиенето на напитка за гастрит зависи пряко от вида на заболяването и киселинността на стомаха. Ако гастритът е придружен от повишено производство на солна киселина, продуктът ще навреди много повече - ще раздразни стомаха и може да провокира развитието на язва.

Но при гастрит с ниска киселинност напитката може да бъде от полза. Той стимулира производството на стомашен секрет и по този начин ускорява храносмилането на храната, което означава, че ще помогне за предотвратяване на ново обостряне.

Възможно ли е или не да се използва сок от нар при подагра?

Подаграта възниква поради дисбаланс на пикочната киселина в организма, а сокът от нар помага за премахване на излишната пикочна киселина. Затова пиенето на сок от нар, когато сте болни, е силно препоръчително, това ще намали проявите на заболяването и ще има противовъзпалителен ефект.

Можете ли да пиете сок от нар, ако имате диабет?

Натурален продукт без добавени подсладители не води до колебания в нивата на кръвната захар. Но понижава кръвното налягане и нивата на холестерола и предотвратява развитието на панкреатични и чернодробни заболявания. След консултация с Вашия лекар можете да го използвате, но в ограничени дози.

Възможно ли е да пиете сок от нар, ако имате стомашна язва?

Обострянето на пептична язва е строго противопоказание за пиене на нар. Органичните киселини в състава само ще влошат състоянието на пациента, ще имат дразнещ ефект върху стомаха и ще допринесат за увеличаване на болката. По време на обостряне на язвата се препоръчва напълно да се откажат от всякакви плодови напитки, тъй като ефектът от тях ще бъде отрицателен.

По време на периода на ремисия можете да използвате продукта. Но трябва да го пиете разреден и само на пълен стомах, за да не провокирате нова атака на болестта.

Сок от нар при настинки

Противовъзпалителните свойства на напитката имат положителен ефект при настинки. Благодарение на високото съдържание на аскорбинова киселина, продуктът бързо облекчава неприятните симптоми, като активира имунната система за борба с вируса или инфекцията. Помага да се отървете от хрема и премахва подуването на лигавиците, омекотява кашлицата и помага за отстраняването на храчките.

Сок от нар за махмурлук

След голямо угощение тялото реагира на интоксикация с такива неприятни симптоми като гадене, диария, главоболие и ускорен пулс.

Продуктът помага за премахване на всички тези неприятни прояви, тъй като не само възстановява доставката на микроелементи, но и премахва токсините от тъканите. Благодарение на него водно-солевият баланс бързо се връща към нормалното и нормалното здраве се връща.

Сок от нар при болки в гърлото

Противовъзпалителните свойства на напитката помагат за премахване на възпалението и болката в гърлото поради възпалено гърло. На първо място, препоръчително е да пиете продукта леко топъл всеки ден, това ще помогне за премахване на инфекцията. Можете също да изплакнете с нагрята напитка, която също ще помогне за облекчаване на болката и премахване на възпалението.

Сок от нар за онкология

Въз основа на резултатите от изследванията е установено, че продуктът има потискащ ефект върху някои видове ракови клетки. Натуралните вещества в напитката имат лечебен ефект при рак на простатата при мъжете, рак на гърдата при жените и лимфом. Продуктът предотвратява разпространението на злокачествените клетки и помага на организма да се бори с болестта.

В същото време напитката все още не е самостоятелно лечение, трябва да се пие само в комбинация с лекарства. Но използването на продукта след консултация с Вашия лекар може да осигури добър допълнителен ефект при лечението на рак.

Сок от нар за черния дроб

Свойствата на сока от нар са полезни при чернодробни заболявания и повишено натоварване на този орган.Напитката насърчава отстраняването на жлъчката и възстановяването на чернодробните клетки, почиства тъканите от токсини и намалява натоварването на естествения филтър на човешкото тяло.

Полезно е да се използва продуктът дори при много тежки възпалителни и хронични чернодробни заболявания. Намалява тежестта на възпалението и бързо помага за подобряване на благосъстоянието.

Сок от нар при кървене

Продуктът е добър естествен хематопоетик, спира и сгъстява кръвта, а също така възстановява недостига на хемоглобин. В здравословно състояние е полезно за жените да го пият по време на обилна менструация, но по време на болезнено кървене напитката също ще бъде от полза.

Според легендата, в старите времена продуктът е бил използван за лечение на ранени, които са загубили много кръв, напитката е имала ефективен ефект дори при тежка кръвозагуба.

Сок от нар при температура

При високи температури тялото особено се нуждае от витамин С и тук на помощ може да дойде напитка от нар. Елиминира вирусите и бързо повишава нивото на имунитета, бори се с бактериалните процеси и облекчава възпалението.

Когато използвате продукта по време на настинка, не само температурата спада, но и други неприятни симптоми изчезват - хрема, главоболие и запушен нос. Продуктът има омекотяващ ефект върху лигавицата на гърлото и спомага за облекчаване на болката. Друго полезно свойство на напитката е, че предотвратява усложненията от ARVI и грип и помага да се избегнат негативните последици от заболяването.

Сок от нар за хепатит

Витамини А, В и С в състава, както и антиоксиданти и микроелементи са полезни в борбата с хепатита. Ако пиете напитката редовно, това ще помогне не само за облекчаване на възпалителните процеси, но и за стартиране на процесите на възстановяване на черния дроб и целия организъм.

Продуктът е ефективен в борбата срещу вирусния хепатит и ви позволява да подобрите благосъстоянието си, да подобрите работата на други вътрешни органи и да сведете до минимум увреждането на тялото. Разбира се, трябва да се използва само в комбинация с лекарства - хепатитът е много сложно и сериозно заболяване.

Сок от нар при цистит

При възпаление на пикочния мехур се препоръчва за консумация напитка от нар. Ако го използвате в малки дози, това няма да влоши състоянието, но ще помогне за подобряване на вашето здраве. Напитката има антисептично и противовъзпалително действие, а освен това действа като естествен диуретик и помага за премахване на токсините и бактериите от пикочния мехур.

Трябва да се има предвид, че продуктът може да причини алергии. За да не причинявате ненужна вреда на тялото, преди да лекувате цистит, трябва да се уверите, че няма непоносимост.

Сок от нар за глисти

Малкото количество алкалоиди в продукта от нар прави напитката ценно противопаразитно средство. Рядко се използва като основно средство за премахване на червеи, обикновено за тези цели се приготвя силна отвара от кората на плода. Но напитката от нар има добър спомагателен ефект, тъй като засилва ефекта на народни и фармакологични средства.

Напитката е ефективна в борбата срещу широката тения, свинската и джуджетата, краставичната и говежди тения.Заедно с лекарства и народни средства, продуктът помага да се лишат паразитите от способността да се прикрепят към стените на червата и това улеснява отстраняването им от тялото.

Кой сок от нар е по-добър?

Сокът, изцеден от зрели нарове със собствените си ръце, се счита за най-полезен. Съдържа пълното количество витамини и органични киселини. Индустриално произведените напитки имат по-беден състав.

В този случай най-голяма полза носи напитка, изцедена преди не повече от 20 минути. Когато са изложени на кислород, витаминните вещества в напитката бързо започват да се окисляват, което води до намаляване на стойността.

Здравословен ли е сокът от нар в стъклени бутилки?

В магазините продуктът се представя предимно като напитка в големи стъклени бутилки. По своите качества той значително отстъпва на прясно изцеденото, съдържа по-малко витамини, киселини и минерали, тъй като част от тях неизбежно се губят в процеса на производство.

Въпреки това, ако закупената от магазина напитка не съдържа консерванти или оцветители и съставът е напълно естествен, тогава тя също ще донесе ползи. Просто няма да е толкова значимо, колкото полезният ефект от самия изцеден сок.

Как да изберем сок от нар

За да закупите естествен и наистина здравословен продукт в магазин, трябва да обърнете внимание на няколко точки.

• Цвят. Сянката на естествената напитка от нар е тъмночервена, а продуктът с твърде светъл или кафяв цвят е ясно разреден с други съставки.
• Страна на производство. Продуктът трябва да бъде произведен в страната, в която се отглеждат наровете.
• Съединение. Натуралният продукт от нар не може да се допълва с глюкоза, сок от цвекло, консерванти или други вещества - всичко това намалява ползите от него.

Трябва да погледнете и цената на напитката. Истинският продукт от нар е доста скъп, ако напитката се продава на ниска цена, това става причина за съмнение в нейното качество.

Как да различим сока от нар от фалшивия

Има няколко правила, за да се определи дали продуктът от нар се продава в магазин или пазар или дали е фалшив.

• производител. Името на марката трябва да бъде посочено върху бутилката, ако липсва, трябва да откажете покупката.
• Последователност — ако напитката се продава в стъклени съдове, тогава на дъното трябва да има останала утайка след процедурата на директно пресоване.
• Име. Натурален продукт ще се нарича точно думата „сок“, ако на бутилката пише „нектар“, тогава говорим за разреден продукт с ненужни добавки.

Фалшивият продукт от нар не винаги представлява пряка опасност за здравето. Но ползите от него са практически нулеви, така че трябва да купувате само висококачествена истинска напитка.

От каква възраст може да се дава сок от нар?

Напитката е от полза за човешкото тяло от много ранна възраст - може да се въведе в диетата дори на деца от 6 месеца. Вярно е, че порциите трябва да са минимални, не повече от една чаена лъжичка сок, наполовина разреден с вода, до една година.

Как да пием правилно сок от нар

Ползите и вредите от напитката се определят не само от нейното качество. Има някои специални указания, които трябва да следвате, когато консумирате сок от нар.

Мога ли да пия сок от нар всеки ден?

Най-добре е да пиете напитката не всеки ден, а три пъти седмично - това намалява вероятността от странични ефекти. Можете също така да приемате сока на седмични курсове с кратки почивки, за да не навредите на тялото.

Колко сок от нар можете да пиете на ден?

Дори здравите хора трябва да ограничат консумацията на здравословни напитки. Можете да пиете по 3 чаши на ден малко преди хранене.

Кога е най-подходящото време за пиене на сок от нар?

Тъй като напитката от нар е доста концентрирана, лекарите не препоръчват да я пиете на празен стомах. Най-полезно е да пиете сока непосредствено преди хранене, около 5-10 минути, тогава той ще помогне за активиране на храносмилателните процеси и няма да причини вреда.

Трябва ли да разреждам сок от нар с вода?

Неразреденият сок от нар е твърде концентриран и може да увреди както стомашната лигавица, така и зъбния емайл. Напитката трябва да се разрежда с обикновена чиста вода - в съотношение 1 към 2, така че в напитката да има повече вода, отколкото концентрат от нар.

Защо не трябва да пиете много сок от нар

Ако се консумира в излишък, сокът има отрицателен ефект върху стомашната лигавица, дори и при липса на гастрит. В допълнение, напитката съдържа известно количество естествени захари - в твърде големи дози те могат да доведат до скок в нивата на глюкозата.

Странични ефекти на сок от нар

Въпреки всички предимства на напитката, вредата от предозиране може да бъде доста сериозна. Страничните ефекти включват:

• обостряне на гастрит, язва и панкреатит;
• наддаване на тегло с тенденция към натрупване на мастни резерви;
• алергични обриви и дерматити;
• гадене и диария;
• главоболие.

Когато се консумира едновременно с определени лекарства, сокът може да доведе до скокове на кръвното налягане или да намали ползите от лекарствата. Ето защо, когато се подлагате на лечение с наркотици, трябва да обсъдите с Вашия лекар дали можете да приемате сок от нар.

Противопоказания за сок от нар

Някои заболявания налагат пълна забрана за пиене на напитката. Пиенето на сок от нар е забранено, ако:

• остър панкреатит;
• стомашни язви и гастрит с висока киселинност в състояние на обостряне;
• запек;
• хемороиди.

Заключение

Ползите и вредите от сока от нар се придружават взаимно. За да бъде ефектът от пиенето на напитката полезен, трябва да се придържате към правилата и дозите за консумация, тогава сокът ще бъде полезен.

Препоръчани публикации

Сок от червена боровинка

Сок от тиква за зимата

Как да приемате сок от цвекло при рак

Сок от ranetki за зимата у дома

Сок от арония: с ябълки, с портокал

Сок от круши в сокоизстисквачка за зимата

Сок от круши за зимата

Сок от бреза: запазване на сок у дома за зимата

Сок от праскови у дома за зимата